告诉孩子: 坚持这6个习惯, 十年后你会感谢自己!

蒙山

正如约凯恩斯所说，习惯形成性格，性格决定命运。显然，养成一些好习惯，不仅会让孩子现在受益，爸妈省心，更能让孩子获益终生。

告诉孩子，现在起坚持做这6件事，养成这6个好习惯，十年后他一定会感谢现在的自己！

1

坚持早睡早起

人们常说，春乏秋困夏盹冬眠，不论是哪个季节，似乎大家都摆脱不了倦意。当前又到了秋困季节，很多孩子是白天哈欠连天，精神不济，晚上又总是睡不醒或习惯性地熬夜晚睡，这样早上起床时就十分痛苦。不仅如此，经常晚睡、赖床，不仅影响每天晨起的心情，也会影响学习的效率，使得脾气也变差。

因而，养成早睡早起的好习惯十分必要。正所谓，一日之计在于晨。坚持早睡早起有着诸多好处。

好处一：稳定情绪

长期坚持早睡早起，能使孩子的脾气变得更好，稳定情绪。同时，经常早睡早起的孩子一般比“夜猫子”拥有更快乐的心理感受，而且随着年龄的增加，这种生活习惯的优势会更加明显。

好处二：增强免疫力

早起能够提高孩子身体的抵抗力，而晚睡或者睡眠不足则会严重影响身体健康，破坏免疫系统。同时，早睡早起能有效减少孩子学习的压力。

好处三：保持体重

澳大利亚曾对2200名青少年进行睡眠与体重关系的调查，发现起床晚的人肥胖几率要增加一倍多，而早起的孩子，无论他们睡眠时间多少，发生肥胖的机会更低。

在饮食上，晚睡的孩子一般会吃的更多，吃的更晚，摄入量将远超于早睡早起的孩子。因而，要避免肥胖，早睡早起是既方便又健康的方法。

2

坚持锻炼身体

很多孩子从小体弱多病，经常伤风感冒。常见的是，军训站个军姿五分钟不到便晕倒在地，跑步跑不了几百米就喘不过气；各项体育运动都不适应。而这不仅影响学习，也十分损耗健康。

要知道，比起学习，身体更为重要。好的身体是革命的本钱，更是孩子取得成功的根本保证。想要拥有好身体，锻炼是最好的方法，也是值得穷尽一生去坚持的事业。毕竟，只有当孩子拥有了强健的身体，他才能更好地去学习、去工作。

不妨从现在开始，带着孩子一起坚持每天锻炼身体。比如，每天花费15-30分钟跑跑步，经常参加一些户外活动；参加一项或几项体育运动等等。

趁着孩子还小，坚持锻炼，既能为将来的健康打下基础，又不必花费太大的代价，还能有效减少成人后去医院的概率。

3

坚持多阅读

现在的孩子在放学后普遍都喜欢上了看电视剧、玩游戏或是玩手机，很少有孩子会主动去捧起一些书看看。这在涵妈看来，却是非常不好的。

先不说，沉迷这些电子产品有多损耗视力，影响身体健康，单是很少阅读这一项，就能将自己的学习成绩拉低很多。

为什么这么说呢？在涵妈看来，阅读一些好书不仅能丰富孩子的想象力，提高孩子的阅读理解能力，也能让孩子看到更多新奇的事物，开拓视野，看到不一样的世界。同时还能帮助孩子扩展词汇，丰富语感，理解更为复杂的内容。

“腹有诗书气自华”，书读多了，不仅能丰富孩子的内涵，也能提升孩子的气质。最重要的是，能让孩子拥有一个干净单纯的自我世界。

因而，不妨告诉孩子每月尝试深读一本书，学会快速阅读的技巧，并且广泛涉猎。而这些内容，可以是教材课本之外的小说、故事书、漫画、报纸、新闻或是博客等等。

4

坚持勤奋学习

网络时代的诱惑很多，一旦抵抗不住，便很有可能沉沦。我曾见过有的孩子在本该好好学习的年纪却吸烟打架、逃课去上网，完全不把学习当回事。要是问起他们为什么不好好学习，他们就会说“学习再好又有什么用？读书多了，还不是成了书呆子！”

然而，小时候不勤奋学习的人，长大了未必会有大出息。虽说勤奋学习不一定会有回报，但不去努力就轻言放弃，一定是没有好结果的。何况，学历是一块敲门砖，没有很好的学历，很多人往往是连证明能力的机会都没有的。

其实，在这个时代，我们比父辈祖辈幸运多了。只需要动动手指，动动大脑，我们便能利用手边的资源，获取很多知识。

不妨告诉孩子，学无止境。趁现在还在读书的年纪，多努力学习一些不同的东西，扩展自己的思维和眼界。

5

坚持勤俭节约

有些孩子在很小的年纪就已经知道如何花钱了。他们盲目地追求好吃的好看的好玩的，一味地追求名牌，甚至把父母的血汗钱拿去打赏网络主播、疯狂追星等等。在这些孩子眼里，钱就像发大水来的，似乎完全没有勤俭节约的意识。

然而，铺张浪费、花钱无节制无计划，不仅是一个不好的生活习惯，更能让父母损失财物，膨胀孩子的虚荣心理。

虽说现在的社会各种商品应有尽有，偶尔浪费一点也没事，但是勤俭节约的理念仍然值得被提倡和坚持下去。

不妨告诉孩子，平时花钱有个计划，注意节约用水、用电、用纸，珍惜时间等等。

6

坚持健康饮食

所谓“病从口入”，很多时候孩子患病，多半是因为饮食不洁、饮食不规律、饮食失衡等等。

常见的是，有孩子经常吃烧烤、麻辣烫，有孩子经常吃零食，有孩子喜欢吃垃圾食品，也有孩子为了玩游戏或是学习而废寝忘食。

但这些，并不利于孩子的身体健康。长期饮食不规律，不仅会降低孩子的免疫力，导致孩子出现胃病、营养不良、贫血等毛病，也会让孩子记忆力下降，影响学习效率。

因此，坚持健康饮食十分重要。比如告诉孩子要按时吃饭、不暴饮暴食、少吃零食、少吃生冷辛辣刺激性食物、少吃垃圾食品、少油少盐等等。

习惯的力量是巨大的。好的习惯，往往能帮助孩子在学习和生活上取得巨大的成功。虽说看似不易，但只要敢于开始，只需要一周便能形成。

形成之后，贵在坚持！

西甲爱

往往能帮助孩子在学习和生活上取得巨大的成功。虽说看似不易，但只要敢于开始，只需要一周便能形成。
形成之后，贵在坚持！

冰虎

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