水疗方案

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水疗方案

　　为了你的幸福和健康，为了预防疾病，防止身体功能退化，我向你推荐一种药。它是世界上最好的治疗疼痛的药物，不需要花费一分钱，也没有任何副作用，并且随处可得。它，就是美妙、清澈的天然水！
　　水一刻不停地在身体内循环着，每24小时的循环水量相当于4万杯。在我们的一生中，水每天都在从事这样的工作。在代谢和循环过程中，身体每天都会流失6－10杯的水，我们每天都要将其补充。
　　如果你自认为与众不同，不需要这么多的水，那你就犯了一个大错。身体为了满足基本功能，每天消耗的水分相当于6－8杯。除了需要补充流失的水分以外，平均每天还要增加半盎司，因此，你每天至少应该喝8－10杯水，而且最好将全天的饮水量按8盎司或16盎司的比例分为不等的几份。记住，就像在汽油耗尽之前，你就会把汽车的油箱贮满一样，你也应该在身体进入脱水状态之前，及时为它补水。
　　◎饭前应该喝水，最佳时间是饭前30分钟，这是为了让消化道做好工作前的准备。这尤其适用于胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、大肠炎以及其他类型的消化不良患者。
　　◎任何时候，只要感觉口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。
　　◎饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解导致的脱水。
　　◎早晨第一件事应当是喝水，以纠正长时间睡眠产生的
　　◎在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分。
　　◎便秘患者应该多喝水，早晨喝2－3杯水，是最有效的倾泻剂