女人经期千万不能做错8件事！

守望者 · 发表于 2009-4-8 15:45

经期不要洗头
　　1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
经期注意保暖
　　2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服
忌喝冷饮
　　3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
吃点甜食
　　4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
拒绝疲劳
　　5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
不要太情绪化
　　6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
忌盆浴
　　7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
月经期宜食食物
　　8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

　　为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

金粉妖瑶 · 发表于 2009-4-8 15:57

看了很受启发，我就是个大大咧咧的人，什么都不在乎，看来以后还真得多注意为妙呀！顶一下，呵呵！！

chater · 发表于 2009-4-8 16:09

路过，学习了，谢啦！

阿木就是阿木 · 发表于 2009-4-8 16:26

能喝咖啡么？
还有浓茶啥的？
:em23: :em23: :em23: :em23: :em23: :em23:
女性能献血么？
啥时候能献血？

[ 本帖最后由阿木就是阿木于 2009-4-8 16:28 编辑 ]

摇摆的天平 · 发表于 2009-4-9 16:36

学习了。。。谢谢！！！！！！！！！！！1

追忆 · 发表于 2009-4-9 17:05

:em14: :em14: :em14: 。。。。。。。。。。。

扬子 · 发表于 2009-4-9 18:00

看来以后真是应该注意了~~~~~~~~~~~~~~

山涧草 · 发表于 2009-4-9 18:30

快到更年期了，才发现应该注意这么多，
除了第七条，别的都没有注意:em13:

piaopiaoyang · 发表于 2009-4-10 08:02

好帖，我一般都不太注意

热锅凉油 · 发表于 2009-4-10 08:21

[quote]原帖由 阿木就是阿木 于 2009-4-8 16:26 发表

能喝咖啡么？
还有浓茶啥的？
:em23: :em23: :em23: :em23: :em23: :em23:
女性能献血么？
啥时候能献血？ [/quote
在生理期，这几样事情都不要做

yangyangmama200 · 发表于 2009-4-10 08:29

学习了，以后一定要注意啦：）

瑞雪绵绵 · 发表于 2009-4-10 09:59

4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

平常怕胖，总是不敢多吃，这样看来在这个期间可以多吃点了，真好！

mq57305 · 发表于 2009-4-10 11:43

以后还真得多注意为妙呀！顶一下，呵呵！！

飘雪随心 · 发表于 2009-4-10 11:53

学习了，，，，，，，，，，，，，，，，，，真的注意了

平湖秋月 · 发表于 2009-4-10 12:42

看帖是一种美德，回帖是对楼主最大的支持。

liyumei · 发表于 2009-4-12 09:34

沾凉水算不算呀。。。。。

女人经期 千万不能做错8件事！

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