春天为孩子的长个加把劲

奶黄包

父母在提起儿女的个头时，都希望孩子能长得高一些、挺拔一些。许多人都从父母的个头来推测后代高度。
　　遗传的确决定了孩子身高的大方向，但良好的后天生长环境也极为重要，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。
　　在“长个黄金期”的春天，做父母的更要创造有利条件，为孩子们长个加把劲儿。
　　儿童春季增高最快
　　“少年儿童的生长速度在一年四季中不太相同。”郑州人民医院儿科主任医师刘金权说，儿童在春季长得最快，尤其是四五月，人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多。“而春季也是阳光充足的季节。”郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说，阳光中的紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，以促进胃肠道对钙、磷的吸收，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。“可以说，到了春天，家长都应该给孩子创造好条件，为孩子长个加把劲。”刘金权说。
　　合理营养切忌过补
　　合理的营养是保障孩子正常生长的必备条件，当体内营养不能满足儿童骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢，因此，要想为孩子长个加把劲，首先得注意营养。“不过，给孩子充足的营养，并不意味着让孩子盲目摄入所谓的营养品。”王晓燕说，很多家长常把孩子“长高个儿”寄希望于某种特效食品。其实，任何一种单一食物都不具有助长功能，长个儿需要多种营养素协同作战。
　　“春天食物丰富，各种应季的蔬菜、水果都陆续上市。”王晓燕说，作为家长，为孩子准备的饮食应该力求品种多样，因为品种齐全营养均衡的食物结构，对孩子健康十分重要。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正儿童挑食、偏食等不良习惯。<

白雪

提出点具体食品，都不知道给孩子吃什么好！！！！！！！！！！！！

奶黄包

牛奶、瘦肉、虾皮、鱼类、还有新鲜的时令蔬果，还有一点特别重要的是保证充足的睡眠，晚上最好在9：00以前就让孩子睡下，因为人在睡眠时脑垂体分泌生长激素较快，特别是在晚上10.：00左右，深睡眠时。

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那天看电视说春天是宝宝长个的时候,要补钙,多吃虾皮,我们现在给宝宝蒸鸡蛋糕都放点虾皮进去

胖娃娃

有道理！！！！！！！！！！！！！！！！！！

且歌且行

孩子睡得有点晚，以后8点半就让他准备睡觉

果色生香

我们孩子1岁了，非常有精神，晚上通常都10点左右才睡，并且他晚上睡的不是很好，会醒个两三次，是不是缺什么东西啊，请教！！

快乐精灵

我家宝宝不爱吃饭怎么办？

奶黄包

当妈妈的永远都在愁，大家都愁孩子不好好吃饭，可我家那个臭儿子天天跟吃不饱一样，我都是限制他让他少吃，倒是又高又壮，5岁，1米21，56斤，我也愁啊。昨晚吃饭时 儿子还跟我说呢：“妈妈，吃饭前我吃了点水果，这样就可以少吃点饭了”  同事说我后娘啊！

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原帖由 奶黄包 于 2009-4-17 15:00 发表
当妈妈的永远都在愁，大家都愁孩子不好好吃饭，可我家那个臭儿子天天跟吃不饱一样，我都是限制他让他少吃，倒是又高又壮，5岁，1米21，56斤，我也愁啊。昨晚吃饭时 儿子还跟我说呢：“妈妈，吃饭前我吃了点水果，这样 ...

呵呵，宝宝胖的妈妈希望宝宝瘦，宝宝瘦的妈妈希望宝宝胖！
我家宝宝也有点偏瘦，他吃饭挺好的，也不挑食，可是就不是很胖，但也不是很瘦，正卡在正常值内，
不过见了的人都说肉都长我身上了