女人一生必须吃的食物

宝贝儿 · 发表于 2009-6-7 14:03

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1、护发：小麦

小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康(健康食品)(健康食品)。

2、护脑：饼干

经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

3、护眼：红薯

红薯中有丰富的维生素(维生素食品)(维生素食(素食食品)品)A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥(减肥食品)(减肥食品)的人士。

4、护肺：番茄

英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

5、护心：豆腐

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压(血压食品)(血压食品)，豆腐也能增加人体内的钙(钙食品)(钙食品)含量。

6、护胃：大蒜(大蒜食品)(大蒜食品)

国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。

7、护腿：香蕉

富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

8、护肤：南瓜

南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。

9、护甲：牡蛎

牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。

10、护脚趾：腰果

腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。

曦儿 · 发表于 2009-6-7 14:10

:em61: 这些都吃过就是不常吃。。。。。。。。。。。。。

金牌小静 · 发表于 2009-6-23 15:13

那么多。。。。。。。。。。。。。。

清华少儿数学 · 发表于 2009-7-13 15:27

这些都是我喜欢吃的，太好了

viki小妖妖 · 发表于 2009-7-13 17:37

2、8、9、10不常吃，但这些都是我爱吃的东西！

shxf · 发表于 2009-7-13 17:47

好贴要顶！！！！！！

深度男子 · 发表于 2010-3-8 16:09

ok``````````````

生活不易 · 发表于 2010-3-9 19:10

挺好的··········

huaihuai · 发表于 2010-3-9 20:35

这些都是我爱吃的

whklmt · 发表于 2010-3-11 23:25

好帖顶顶。。。。

妮姆 · 发表于 2010-3-13 07:51

这些我都爱吃，就是有些不常吃，看来以后要多吃些了。

生活不易 · 发表于 2010-3-13 08:44

都吃了············
呵呵，，，，

巧克力的影子 · 发表于 2010-3-15 15:31

路过，学习了。。。。。。。。。。。

农夫山泉水 · 发表于 2010-3-16 19:05

楼主的帖子不错，为了健康该注意养生

嗳在浅秋 · 发表于 2010-3-16 19:18

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

紫苑 · 发表于 2010-3-19 15:44

好帖，帮着顶一下。。

CCH · 发表于 2010-3-19 18:47

记下了，谢谢楼主

风情love · 发表于 2010-3-20 14:05

好。。。。。。。。。。。。。

风推着云走 · 发表于 2010-3-21 10:56

顶一个。。。。。。。。。。。。。。

一个人的寂寞 · 发表于 2010-3-21 16:42

顶顶····
受用····

女人一生必须吃的食物

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