冬泳要循序渐进

勇敢一跃 · 发表于 2010-1-6 22:13

　　参加冬泳，提倡从夏、秋开始，逐步过渡到寒冷的冬季。这是由于心理的承受和身体的适应要有一个过程。看到人在冰天雪地的水中游泳，有人会惊诧而不可思议，而冬泳者却为此欢乐和自豪。突然的受凉，会使一般人感冒、腹泻，冬泳者却没事儿。这是由于惯于冬泳者对寒冷已产生了适应能力，单核细胞的受体已产生了惰性；应激反应中肾上腺分泌的大量皮质酮，不仅不会抑制、反而会促进单核细胞释放更多的细胞因子。细胞因子可激发机体的免疫功能。这是冬泳健身的重要机理之一。冬泳上瘾，就是人对已经获得的耐寒能力的一种本能的保持。爬山者对爬山有瘾，跳舞者对跳舞有瘾，道理都一样。习惯于冬泳的人，两天不游，全身发紧；五天不游，下水就有点畏寒了。一旦环境改变和停止参与，已经获得的耐寒能力就会慢慢地消失。

　　冬泳最艰苦的时间段，要算结冰前的一、二十天。这是最考验人的时间段。过了这个时间段，何惧“千里冰封，万里雪飘”？

宝华德 · 发表于 2010-1-7 09:12

冬泳最艰苦的时间段，要算结冰前的一、二十天。这是最考验人的时间段。过了这个时间段，何惧“千里冰封，万里雪飘”？

几度春秋 · 发表于 2010-1-7 10:03

原帖由 勇敢一跃 于 2010-1-6 22:13 发表
　　参加冬泳，提倡从夏、秋开始，逐步过渡到寒冷的冬季。这是由于心理的承受和身体的适应要有一个过程。看到人在冰天雪地的水中游泳，有人会惊诧而不可思议，而冬泳者却为此欢乐和自豪。突然的受凉，会使一般人感冒 ...

不错的分析及感受。。。。。。

勇敢一跃 · 发表于 2010-3-27 21:25

冬泳上瘾是真的吗？
风云之恋发表于 2010-3-27 20:57

这是千真万确的，额单位同事老李大哥，今年五十啦，自上周孙武湖下水一游，已经上瘾的不可救药啦，今天说好上午八点，额给他电话，结果他提早给我电话，说怕我忘啦！并且很着急的催我赶紧行动！。。。。。。。。。

几度春秋 · 发表于 2010-3-27 22:47

冬泳是一项身心锤炼的运动

两耳生风 · 发表于 2010-3-28 09:43

这是千真万确的，额单位同事老李大哥，今年五十啦，自上周孙武湖下水一游，已经上瘾的不可救药啦 ...
勇敢一跃发表于 2010-3-27 21:25

最新消息:老李哥今天早晨又下水游了100多米!真的上瘾了!

山东君子兰 · 发表于 2010-3-28 11:07

勇敢一跃这个帖子不错，狠顶。

勇敢一跃 · 发表于 2010-3-28 21:41

最新消息:老李哥今天早晨又下水游了100多米!真的上瘾了!
两耳生风发表于 2010-3-28 09:43

看来明天还要去。。。。。。。。。。。。。

勇敢一跃 · 发表于 2010-3-28 21:42

勇敢一跃这个帖子不错，狠顶。
山东君子兰发表于 2010-3-28 11:07

想参加冬游的朋友赶快行动起来吧！从现在做起。。。。。。。。。。

紫荆小锄 · 发表于 2010-3-28 22:21

现在水温已近10度，所以今儿个就游了200米，感觉还行。。。。

静静的星 · 发表于 2010-3-29 08:08

现在水温已近10度，所以今儿个就游了200米，感觉还行。。。。
紫荆小锄发表于 2010-3-28 22:21

水温近10°？这么高？
可怜我那在哨头水库游泳的弟兄，仍然还在5°左右的水中游呀{:2_138:}

几度春秋111 · 发表于 2010-3-29 08:21

本帖最后由几度春秋111 于 2010-3-29 08:45 编辑

现在水温已近10度，所以今儿个就游了200米，感觉还行。。。。
紫荆小锄发表于 2010-3-28 22:21

等小锄那里水温感觉太高时，可以到哨头来体味梢头水

凉滋滋滴感觉。。。

另：

水温那么高，不单纯是太阳的加温吧，冬泳人的体温也给
泳池的水以很高的能量吧{:2_138:}

宝华德 · 发表于 2010-3-29 08:35

现在水温已近10度，所以今儿个就游了200米，感觉还行。。。。
紫荆小锄发表于 2010-3-28 22:21

小锄那的游泳池水温咋就那么高尼？向小锄投去羡慕的目光。

紫荆小锄 · 发表于 2010-3-29 11:22

水温近10°？这么高？
可怜我那在哨头水库游泳的弟兄，仍然还在5°左右的水中游呀
静静的星发表于 2010-3-29 08:08

谁让哨头都是男士的缘故呢。。。

紫荆小锄 · 发表于 2010-3-29 11:23

等小锄那里水温感觉太高时，可以到哨头来体味梢头水

凉滋滋滴感觉。。。

另：

水温那 ...
几度春秋111 发表于 2010-3-29 08:21

春秋大哥就是知根知底，，，

勇敢一跃 · 发表于 2010-3-29 22:07

今天额和老李大哥，宝哥下午又去畅游了，特别是老李哥，真的上瘾啦，不顾腿受伤，《上次去广饶摔得》，勇敢的下水有了5分钟！

几度春秋 · 发表于 2010-3-29 22:22

元旦后冒出个悠哥，星版；如今又冒出来个老李哥，
看来冬泳滴魅力实在是高。。。

勇敢一跃 · 发表于 2010-3-29 23:15

元旦后冒出个悠哥，星版；如今又冒出来个老李哥，
看来冬泳滴魅力实在是高。。。
几度春秋发表于 2010-3-29 22:22

悠哥咋地不见了踪影？？？？？？？？？？？

勇敢一跃 · 发表于 2010-3-29 23:17

老李哥的名言；不冬泳不知道，冬泳真的很奇妙！

bingxiong冰熊 · 发表于 2010-3-30 05:12

老李大哥不简单啊不简单,当离格当.

[游泳] 冬泳要循序渐进

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