咨询：宝宝为啥睡眠不好？

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最近几天不知我为啥，宝宝老是很晚才睡觉，躺下后半天还睡不着，睡着后不停的翻身，睡眠质量很差，有谁知道这是咋回事？

kitt

我儿子已经2岁了，我觉得他睡眠一直不是很好！但他白天的觉总是很好，有时睡两、三个小时都不动！现在晚上我把两次尿，一次把完就睡了，第二次就醒了，把尿、喝水，有时喝奶，反正不是一觉到天亮，弄得我也睡不好！不过，现在已经比小时候好多了！

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孩子多大了？

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这是我同事的孩子最近出现的情况，女孩，五岁多。

沙弥

我们家宝，最近也是。可能睡颠倒了。

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孩子睡眠不好的原因可能很多，需要家长仔细回想。以下情况请家长们注意：
1、气温高、气压低，使孩子胸闷烦躁，难以入睡。
2、被蚊虫叮咬、身上有痱子，瘙痒难耐。
3、白天吃的肉食或者不易消化的食物过多，或睡前喝水太多、或吃主食太多，胃里积滞食物，难以消化，胃、肚子不适。
4、天气热，身体表面太脏，没有及时洗澡，烦躁难受。
5、白天午睡太长、太晚。
6、睡觉前过于兴奋。
7、家长给孩子睡前讲了让孩子心里害怕的故事，或者白天受到惊吓。
8、室内或者窗外光线太亮。
9、孩子是否
10、窗外光线太亮，刺激孩子眼睛。
11、是否感冒或者鼻塞。因为呼吸受阻，致使用嘴呼吸，会感觉胸闷烦躁。即使用嘴巴呼吸睡着，也会在睡着以后自然闭上嘴巴，鼻子又不通畅，自然会被憋醒，甚至作恶梦。
12、有的孩子因为身体免疫力下降，可能会患上鼻炎、过敏性鼻炎等。可观察和听孩子的呼吸判断。