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楼主:涵小雨 - 

涵小雨的跑步日记

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没事玩玩
  • TA的每日心情
    鄙视
    2015-5-27 15:32

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2011-3-9 14:21 | 显示全部楼层
    呵呵！看到吃的我也总是控制不了自己，体重又有增长趋势。
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    涵小雨
  • TA的每日心情
    鄙视
    2015-10-12 09:15

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-9 15:47 | 显示全部楼层
    今天傍晚继续，白天吃了好多……还有巧克力的。一百多天没吃单位食堂的饭了，今天中午吃了一顿，真好吃！
    到现在也没饿。
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    阿海
  • TA的每日心情

    1432711979

    • 签到天数: 2 天
    发表于 2011-3-9 18:39 | 显示全部楼层
    小雨换头像了，很可爱~
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    涵小雨
  • TA的每日心情
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    2015-10-12 09:15

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-10 08:17 | 显示全部楼层
    昨下午去接孩子，学校有点事情耽搁了，回家后换好衣服，17:32开跑，30*200m=6000m，耗时42分钟。

    虽然下午没有饥饿感，但跑了没几圈，胃里就开始咣当、咣当的响，应该是下午喝太多水的缘故吧。纠结了好几圈，才舒服些（嘿嘿，好像每天我都能给自己跑圈时候，成绩不理想找出来理由的）！操场上的帅哥、美女、大爷、大妈都被我跑回家去了，我是最后一个离开操场的。

    回家后，老公和孩子的饭都吃完了，昨晚没什么食欲了，只喝掉了两小碗小米稀饭，孩子剩了一点点米饭捡起来吃掉，老妈炒的紫甘蓝超级好吃，刚电话预定，今天中午还是这个菜……

    今晚七点孩子要开家长会，我把装备带单位来了，昨下午回家时候，看到两个女同事在单位的停车场跑，今天我也去试试看吧……
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    涵小雨
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    2015-10-12 09:15

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-10 16:18 | 显示全部楼层
    上午饿了，吃掉半块德芙……因为老妈去做头发，中午回家做了午饭，酸辣包菜+菠菜汤+米饭

    下午15:00在单位的塑胶篮球场上开始跑，一圈太短，跟毛驴拉磨一样，没数圈，计时40分钟

    回来准备去接孩子，晚上孩子幼儿园还有家长会。今天跑时候比较轻松，主要是为了减肥，还有个同事+同学弟弟在一旁给看着时间，偶尔说上几句话，感觉过的好快……
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    森林
  • TA的每日心情
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    2019-9-11 06:40

    • 签到天数: 516 天

    [LV.9]以坛为家II
    发表于 2011-3-10 16:31 | 显示全部楼层
    工作和单位的条件不错嘛，在此羡慕了。不过球场太小了，跑过几次对右脚影响较大。其实慢跑一个半小时就能跑10公里，对身体和体能影响不大，你可以试试。
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    涵小雨
  • TA的每日心情
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    2015-10-12 09:15

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-12 07:35 | 显示全部楼层
    谢谢楼上森林前辈的鼓励和指点，03.10下午依然跑的篮球场……40分钟

    晚上去给孩子开家长会，头像上这个小姑娘被老师表扬了好多次，而且她的妈妈被选为家委会成员，并兼任会长……嘿嘿，第一个任务是要组织春游了！
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    涵小雨
  • TA的每日心情
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    2015-10-12 09:15

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-12 07:37 | 显示全部楼层
    03.09下午，也是在篮球场上驴拉磨了40分钟……目前个人认为，能减肥就行，其他的再议！
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    阿海
  • TA的每日心情

    1432711979

    • 签到天数: 2 天
    发表于 2011-3-12 17:59 | 显示全部楼层
    哈哈，恭喜她的妈妈晋升之囍喽~
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    没事玩玩
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    2015-5-27 15:32

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    [LV.1]初来乍到
    发表于 2011-3-13 18:03 | 显示全部楼层
    呵呵！我的想法和小雨一样，出出汗减减肥控制一下体重。
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    涵小雨
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    2015-10-12 09:15

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-13 21:01 | 显示全部楼层
    周六因为小学同学聚会，时间由原定的17:00提前到16:00，陪孩子跳完舞回来，放下东西匆匆的赶过去，没有跑步，遇到了我的第一个同桌……

    周日，因为孩子的小姨过生日，赶去仙河镇回来又去单位干了点活，老公从早上就开始去徒步，到下午五点都没回来，电话后得知，脚丫子磨起水泡，干完活，匆匆开车去接他……我的计划泡汤了，这一周末，都休息了！
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    阿海
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    1432711979

    • 签到天数: 2 天
    发表于 2011-3-14 19:46 | 显示全部楼层
    周六因为小学同学聚会，时间由原定的17:00提前到16:00，陪孩子跳完舞回来，放下东西匆匆的赶过去，没有跑步 ...
    涵小雨 发表于 2011-3-13 21:01



        这样的休息也挺忙碌~
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    2015-10-12 09:15

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-14 21:41 | 显示全部楼层
    谢谢海哥鼓励，哈哈，没跑也被轻易的原谅了……
    其实周六是步行去的饭店，周末带孩子在游乐场玩了一上午，我一直在罚站！

    2011.03.14 星期一
    下午17:11开跑，18:01结束，计时50分钟，跑6公里
    今天按照自己往常的速度来的，想看看自己的蜗牛速度跑6公里需要多少时间，这样算起来，东马要被关到门外了吧！
    5公里的时候，看时间正好40分钟，惰性叫自己停下来，后来还是坚持下来了，今天跑了50分钟，脂肪被燃烧了20分钟，嘿嘿，心里得到了小小的满足。
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    2015-5-27 15:32

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2011-3-14 22:32 | 显示全部楼层
    还不错吗！加油！！！！！！！！！
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    阿海
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    • 签到天数: 2 天
    发表于 2011-3-15 09:59 | 显示全部楼层
    谢谢海哥鼓励，哈哈，没跑也被轻易的原谅了……
    其实周六是步行去的饭店，周末带孩子在游乐场玩了一上午， ...
    涵小雨 发表于 2011-3-14 21:41



        跑50分钟燃烧20分钟，那30分钟没点着吗？
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    2015-10-12 09:15

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-15 10:05 | 显示全部楼层
    海哥，你太不懂运动减肥了吧……前30分钟，都是为后面脂肪燃烧做铺垫的

    要运动减肥，不坚持到半小时以上，是没用的！忘记在哪里看到的……
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    阿海
  • TA的每日心情

    1432711979

    • 签到天数: 2 天
    发表于 2011-3-15 11:38 | 显示全部楼层
    海哥，你太不懂运动减肥了吧……前30分钟，都是为后面脂肪燃烧做铺垫的

    要运动减肥，不坚持到半小时以上 ...
    涵小雨 发表于 2011-3-15 10:05



        哦，原来如北原来如北啊，就如烧火。前面30分钟是把柴火烘干，后面才是燃烧......
    俺是一点就通啊,哈哈！
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    大雪

    该用户从未签到
    发表于 2011-3-15 11:49 | 显示全部楼层
    减肥对每个人都不一样，对于跑马拉松的人来说，50分钟到1小时才刚刚是脂肪燃烧的开始，只有真正做到少吃多运动才能把体重减下来呀。
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    2015-10-12 09:15

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    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-15 13:27 | 显示全部楼层
    哇塞，317楼同志的回答证明，高手在民间……
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    涵小雨
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    2015-10-12 09:15

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II
     楼主| 发表于 2011-3-15 13:28 | 显示全部楼层
    不过大哥，我不能再延长跑步时间了，孩子闹着要回家，老妈着急下楼遛弯，老公也着急出去溜达，我再多跑会，他们该群体攻击我了……
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