供暖季节 宝宝护理攻略

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冬季供热期除了要保持室温以外，干燥的环境容易导致疾病。医生提醒家长，冬季供暖谨记室内通风、加湿、消毒，最好用加湿器等方法，保证室内湿度达到30~40%，以免疾病侵袭。

　　供热期开始以来，医院的儿科、呼吸内科门诊量增加。很多患儿家长反映：因为室温很高，为了保温，家中很少通风，湿度不足30%，所以口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽，进而引发上呼吸道感染。

　　哈医大四院医学专家提醒：冬季供热期除了要保持室温以外，干燥的环境容易导致疾病。医生提醒家长，冬季供暖谨记室内通风、加湿、消毒，最好用加湿器等方法，保证室内湿度达到30~40%，以免疾病侵袭。

　　供暖期间保卫宝宝健康，还应注意以下几个方面：

　　彻底消灭卫生死角

　　供暖开始，家里的温度将会逐步上升，一些细菌等微生物也开始活跃。在供暖初期，最好能先消灭卫生死角，一方面利于改善冬季家居环境，另一方面可以保护身体健康。

　　在供暖之前或供暖初期，最好能将客厅的沙发彻底地清洁消毒，以免滋生病菌。冰箱内的物品也最好彻底清理，并对冰箱内外、特别是封条处和扶手处进行彻底的消毒。此外，最好将卫生间的各个角落也彻底清洁一番，定期用专业的消毒剂清洁马桶，并使室内的其他用品不受污染。

　　冬天在室内放置地毯可以保暖，但由于地毯的面层纤维易积聚灰尘，而室内温度的整体升高则又为细菌带来了绝佳的机会。因此，应在冬季供暖之初将自家的地毯进行一番彻底的清理，必要的时候拿出去晒一晒。

　　此外，之前由于怕冷躲起来的蟑螂，在供暖之后也会逐渐猖狂起来，所以残留的食物要及时清理，不常用的餐具要常挪挪位置；灭蟑螂时要封锁水源，将水龙头关死，擦干水迹；填补墙上的各种缝隙、孔洞。由于杀虫剂只能杀死看得见的蟑螂，所以最好在水池、便池、电冰箱底座周围用药笔划痕或布放毒饵以使蟑螂在取水、取食时接触中毒。

　　空气加湿多管齐下

　　供暖之后，室内的寒意不再，但干燥却愈发严重起来，持续不断的热风令人们的皮肤感到异常干燥，并且出现咽干、口渴等情况。

　　一般情况下，室内温度越高，湿度往往越低。温暖、干燥的空气环境易于细菌、病毒的滋生和传播，有研究显示，在一定的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌不易传播。因此，在干燥的冬季，可采用人为加湿的方法来改善室内的空气湿度。

　　可使用室内加湿器，在室内放几盆清水，暖气片上放盆水，或者搭几条湿毛巾，让水慢慢蒸发，保持室内空气湿润。不过，如果使用加湿器的话，应每天清洁、换水，防止水中产生的微生物被散播到空气中影响健康，且仍应注意房间通风。室内温度控制在25℃左右，相对湿度控制在45%～65%，这是人体最为舒适的环境。

　　饮食清淡防“内外交热”

　　供暖季，室内温度升高，如果不注意饮食清淡，就非常容易生内热。加上宝宝本来就容易内热，所以饮食方面尤其要注意。

　　可以给宝宝多喝水，多吃蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等，这些水果水分充足，而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。

　　另外，不要因为天气寒冷，就不让宝宝出门活动。早晚阳光充沛的时候，带宝宝进行户外锻炼，才能提高宝宝抗寒能力，促进宝宝健康成长。