最近研究表明：脾气大可能是体内缺乏B族维生素

曦儿 · 发表于 2011-2-12 08:15

最近一项研究表明，一个人脾气大可能跟他体内缺乏维生素B有关。B族维生素通过对神经系统的调控间接影响着我们的情绪。那么如何来补充维生素B族的摄取呢？

　　维生素B1多吃粗粮如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。少喝酒也能减少维生素B1的流失。

　　维生素B6多吃点谷物和蔬菜，如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。

　　维生素B12多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等。

clzcd16606 · 发表于 2011-2-12 10:16

哦，谢谢提供。

hyj · 发表于 2011-2-12 10:54

同时可能还有肝火太旺了............................

huaihuai · 发表于 2011-2-12 11:48

学习了。。。。。。。。。。

儒家 · 发表于 2011-2-15 16:43

人是性情中人，也是化学人。

qiuyetingyu · 发表于 2011-2-15 16:51

先补补B族维生素看看～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

真的是这样 · 发表于 2011-2-16 09:11

血压高的人脾气大

醉在阳光里 · 发表于 2011-2-17 15:15

挺好的，看看

最近研究表明：脾气大可能是体内缺乏B族维生素

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