果果爸爸 发表于 2011-3-22 08:42

骑单车能起到锻炼身体的作用吗？有经验的骑友请赐教。

有经验的骑友说说体会吧。因为身体不便跑步，想骑单车锻炼身体，能起到这样的作用吗？是不是需要经常骑，一次需要骑很长的距离啊？经常骑单车，对膝关节、踝关节有损害吗？

独行客老李 发表于 2011-3-22 08:57

有经验的骑友说说体会吧。因为身体不便跑步，想骑单车锻炼身体，能起到这样的作用吗？是不是需要经常骑，一 ...
果果爸爸 发表于 2011-3-22 08:42 https://www.slit.cn/images/common/back.gif
用运动型单车，来适度锻炼身体，是非常有益的。只要掌握了骑行的技巧和注意事项，是一项很不错的运动方式。

卡卡西西 发表于 2011-3-22 11:06

买运动型单车，掌握骑行技巧和注意事项，
骑行前对各处关节进行预热活动（上学时体育课
做的那一套）再根据自己的体能提高骑行的时间，距离。
是可以锻炼身体的

cidao123 发表于 2011-3-22 11:56

说的不错，还有心情愉快也很关键。。。。。。:em51:

gei_1111 发表于 2011-3-22 12:38

怪物猎人 发表于 2011-3-23 19:43

骑单车比跑步相对来说对腿和膝盖的压力会小很多！再有骑单车看着风景就锻炼身体了，跑步太枯燥！！
页: [1]
查看完整版本: 骑单车能起到锻炼身体的作用吗？有经验的骑友请赐教。