snowdon 发表于 2011-5-18 21:16

snowdon健身日志

本帖最后由 snowdon 于 2014-12-16 16:24 编辑

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涵小雨 发表于 2011-5-19 21:54

河口的吗？总感觉像在英贝力弄的……哈哈

snowdon 发表于 2011-5-19 22:36

回复 2# 涵小雨
哈哈，健身房就那几个．健身运动与跑步结合起来练，感觉还是不错的．

snowdon 发表于 2011-5-19 22:45

本帖最后由 snowdon 于 2014-12-16 16:25 编辑

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涵小雨 发表于 2011-5-20 11:22

奥，不是河口的……还想去健身房偷看你呢

snowdon 发表于 2011-5-22 22:06

本帖最后由 snowdon 于 2014-12-16 16:25 编辑

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snowdon 发表于 2011-5-23 22:30

本帖最后由 snowdon 于 2014-12-16 16:25 编辑

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snowdon 发表于 2011-5-25 22:28

本帖最后由 snowdon 于 2014-12-16 16:25 编辑

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snowdon 发表于 2011-5-28 20:50

5月27日傍晚骑自行车回家十公里，并到操场跑步二十六圈（稍外的圈）用时1小时，有些感冒，但没影响跑步。5月28日再骑车十多公里用时四十分钟到单位唱歌。还是有些感冒。早休息，明天准备早起参加活动。

snowdon 发表于 2011-5-29 22:22

5月29日，4点多起，准备了一下，肚里垫了点食物5点准时出门，跑向今天早上的活动地点—胜利广场，到达5点35分，然后围着广场跑近两圈，碰上明安等跑友，他们的速度飞快，我是望尘莫及。与协会人员一起合影。交上会费。然后再跑回家，已是6点45分。傍晚7点10分与老公一起来到胜利学院操场，跑步50分钟。今天跑得舒服，感冒也快跑好了。

阿海 发表于 2011-6-2 16:31

感冒好了，就快跑吧！

snowdon 发表于 2011-6-13 17:26

6月11日晨，围着嬉水公园跑步50分钟；6月13日晨，胜利学院操场跑步1小时。

陈小懵 发表于 2011-6-15 14:50

加油。。。。

snowdon 发表于 2011-6-18 17:41

回复 13# 陈小懵

谢谢朋友:)

snowdon 发表于 2011-6-18 17:46

6月17日在健身房快走30分钟，腹肌训练140下，哑铃120下，上一节45分钟单车课。右膝关节在做瑜伽时有感觉所以暂停跑步了前段时间。6月18日下午美美睡到4点，报名参加北马全程，然后瑜伽40分钟，傍晚太阳落山后准备去慢跑。

snowdon 发表于 2011-6-19 19:09

6月18日，健身房单车40分钟。

阿海 发表于 2011-6-25 16:43

又几天没动静了，忙啥来..........

snowdon 发表于 2011-6-26 17:52

回复 17# 阿海
呵呵，又是博，又是论坛的，有些忙不过来。这段儿时间，一直在跑呢。报名参加了北马，哪敢不跑呢。与明安他们一起胜利学院操场跑塑胶操场一次，自己凌晨跑胜利操场三次，每次一小时：）

snowdon 发表于 2011-6-28 09:34

凌晨操场跑圈1小时。

snowdon 发表于 2011-6-29 16:16

早晨5点从家开跑到胜利学院操场，与跑友们一起进行跑步，我这不叫训练，速度提不上去，慢速共跑了一个小时6点回到家弄饭：）
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