秋季降火防过度
从中医的角度看,成人上火分为实火和虚火两种。一般来说,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作的是虚火。很多人认为秋季“火”大,多喝点菊花、金银花茶等,就可以驱走内火。所以有人一天到晚都在喝降火茶。然而,有些人却出现了腹泻、食欲下降等情况。中医认为,部分体质虚弱的人上火后,应以饮食调理为主,饮食要以温为宜。如这个季节要以清补、助阳、滋阴为目的,可以多喝白开水,适量吃苦瓜、喝绿豆汤等。要特别注意少吃热性食物,如羊肉、狗肉等。健康/文 (来源:石家庄新闻网) 度有时很难掌握哟{:soso__13882578203306619156_4:} :em08:
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