24号早4：40，出来后风好大啊，跑向石大操场，操场内一个人都没有，后来才陆续的有几个了，大部分都是遛弯儿的，快走的，跑步的只有3个人。
13圈后跑回家，11.5公里
本帖最后由 yjy.hupo.008899 于 2012-4-27 08:58 编辑
27号早4：40，出门后风还是不小，刚出小区不远，身后过来一个骑摩托的人，速度很慢，感觉后面来车时已经很近了，本能的上了路边的花砖，摩托车慢慢驶过，在前面的路口停了停又向前行，我跑过路口向左拐向西往石大跑，跑了一小会儿骑摩托的从后面又过来了，当时心里就有疑问了，开始注意他了，到西一路红绿灯下时又停下了，我从身边跑过时他说话了，姊妹，哪里有卖油条的，当时一愣，随后回答说在后面的红绿灯附近就赶紧跑了，心里在想，这人怎么了，感觉怪怪的，还不到5点哪里有卖油条的啊！又不在小区，挺吓人的
跑向石大操场，感觉安全多了，里面有好几个人呢
13圈后跑回家，11.5公里
晨跑确实存在一点危险，我最担心公路上无人管的狗。
对了，今天上午没去石大，还以为能碰到好多跑友呢。
森林 发表于 2012-4-30 19:32 http://218.56.173.245/bbs/static/image/common/back.gif
晨跑确实存在一点危险，我最担心公路上无人管的狗。
对了，今天上午没去石大，还以为能碰到好多跑友呢。
上午没去，晚上7点多去的，没想到晚上石大的人比早上多多了，什么年龄的都有，就是看不清，不知道有没有我们协会的
4月30晚和孩子一起，我在前跑孩子骑车在后面跟着，一起跑向石大，石大的人真不少，还是晚上跑比较好，感觉安全多了，以后改晚上跑了，孩子跟我骑行了6圈后一边儿休息区了，我继续跑，可能是自己在那儿没意思吧，破天荒的和我一起跑了3圈，呵呵呵！难得啊，孩子不喜欢跑步。
20圈儿后跑回家，14公里吧
5号上午9:00去东营区会展中心跑步，呵呵！没一个人去那里。
出去的晚了点儿，挺热，风很大，跑步的过程中风越来越大，迎风时吹的都跑不动了，平时跑步不是早上就是晚上，温度很适宜，今天就不一样了，在高温下跑步很辛苦，那个热啊，带了一瓶水都喝完了，跑完快11点了，4圈16公里
原想周末高温大风天气再跑一次，最近又感冒了，很难受，再好不了，估计东马都不好办了。
感冒了就要好好休息，不能因小失大啊，离东马还有好几天呢，休息好恢复的才快，参加比赛没有问题的，为了东马也应该好的快一点儿啊！
森林 发表于 2012-5-6 22:31 static/image/common/back.gif
原想周末高温大风天气再跑一次，最近又感冒了，很难受，再好不了，估计东马都不好办了。
咋整的？我自打跑步以后就再没感冒过，森林跑友你得加油啊！
阿海 发表于 2012-5-9 12:04 static/image/common/back.gif
咋整的？我自打跑步以后就再没感冒过，森林跑友你得加油啊！
我也是很少感冒，这次医生说是病毒性的，治疗时间比较长。
这几天也跑了2次3000千米，关节、呼吸还是很费劲。
只要东马那天沉住气，身体没有大的反应，应该能跑下来。
速度讲讲经过呗。
本帖最后由 yjy.hupo.008899 于 2012-5-14 08:40 编辑
5月13号 东马半程
到达时已经禁止车辆通行，没办法我们只好步行进去，到达检录处时已经7：30了，忙完赛前的准备回到检录处已经7：50，时间上有些紧张，活动了一会儿就开始了。
10公里时用时1小时5分，比平时跑只快了一分多钟，按说天气挺好，也没那么晒，可是跑着跑着就慢下来了，途中和一个058几几的一个跑友跑了一段，最后一段时遇到4，5个身穿酷蚁慢跑衫的男士，挺有意思的，他们跑着，说着，调侃着，气氛很活跃，跑跑走走，可能是受到了影响，也开始走一会儿跑一会儿，最后超过他们继续跑，距终点1公里时遇到一个太原的朋友，互相加油鼓劲儿，还有100米时加速跑过终点。
呵呵！完成比赛，2：36分，成绩太差！与平时的跑量有很大关系
东马之后第一次跑，不能再偷懒了，昨晚上吃完饭一算，已经好久没跑了，所以今早4：20就起来了，准备了一下4：40出来，早起的人真不少
出小区跑向石大操场，13圈加往返路程11公里，往回跑的时候看见路对面一跑友，真的认不过来，相互看了下跑过，到家快6点了。
本帖最后由 yjy.hupo.008899 于 2012-6-3 09:22 编辑
6月3号早5:20
石大操场跑20圈，加往返路程约合14公里
今天胜东约跑东二路与黄河路交叉路口5:00，时间太早，离得远不是很方便，参加哪边的活动都不近，所以还是按照自己的路线跑。
预报今天有雨，醒来后一看没下，跑跑吧，前几天吃的不合适，胃疼了好几天，刚好些。
起的挺早，跑的不多。
5.7公里回家。
楼主坚持的真好，这都四个月了，应该是很清瘦了吧
我是风~ 发表于 2012-6-14 15:20 static/image/common/back.gif
楼主坚持的真好，这都四个月了，应该是很清瘦了吧
只能说没间断吧，断断续续的，主要是以锻炼身体为目的，健康最好
日志最好累计一下月跑量，也好督促自己......
阿海 发表于 2012-6-15 12:10 static/image/common/back.gif
日志最好累计一下月跑量，也好督促自己......
也是，是应该记录一下月跑量了，最起码能知道自己一个月跑了多少，做到心中有数！提议被采纳！呵呵
今早协会约跑东营区会展中心，早4:30分起来吃了一点儿东西，5:00出发向会展中心跑，到时好多跑友已经开始了。
这次跑步也挺有意思的，有顺时针跑的，也有逆时针跑的，相遇时可以相互鼓励加油，不错！
开始还是不错的，虽然跑的慢一些，但感觉不累，最后两圈时感觉越来越热，今天打算把五圈跑完，其他跑友早跑完了，和慢的比我差他们一圈，跑完5圈后跑回家，准确的说是边跑边走会的家，走的多跑的少，那个累呀！
除去走的，约24公里多，第一次跑这么多，也是有史以来日跑最多的一次。