3QU 发表于 2012-9-28 13:56

吃红薯对身体的六种好处

　红薯的六种妙用
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　　1、煮红薯治热黄疸：红薯煮食，可治热黄疸。
　　2、炒红薯叶通便：红薯叶250克，加油、盐炒熟，一次吃完，一天两次，可治便秘。

3QU 发表于 2012-9-28 13:56

3、生红薯叶通便：生红薯叶捣碎，调红糖，贴肚脐，可治大小便不通。
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　　4、干红薯叶藤消渴：干红薯藤适量，水煎服，可治消渴。

3QU 发表于 2012-9-28 13:57

5、红薯粉治遗精：晚用红薯粉调服，可治遗精、淋病。
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　　6、红薯叶治疳积：新鲜红薯叶90-120克，水煮服，可治小儿疳积，夜盲。

3QU 发表于 2012-9-28 13:57

◆红薯的营养价值：



　　红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。

　　其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。

3QU 发表于 2012-9-28 13:57

　吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。
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　　它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
　　因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。

曦儿 发表于 2012-9-28 14:17

熬稀饭有时放进去。。。。。。:em63:

bbs 发表于 2012-9-28 14:39

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婞辐钕亼 发表于 2012-9-28 14:41

{:soso_e179:}{:soso_e163:}{:soso_e160:}

3QU 发表于 2012-9-28 15:18

婞辐钕亼 发表于 2012-9-28 14:41 static/image/common/back.gif


谢谢啦！！！

花农 发表于 2012-9-28 21:46

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

方太柏厨 发表于 2012-10-8 10:04

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清澈的竹子 发表于 2012-10-8 10:10

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风吹蝶舞 发表于 2012-10-8 10:12

我喜欢吃红薯{:soso_e100:}

17zxc 发表于 2012-10-8 14:50

{:soso_e179:}

黯然阳光 发表于 2012-10-8 16:44

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hguo 发表于 2012-10-8 17:01

今年的地瓜干什么时候有

蓬莱的海燕 发表于 2012-10-9 14:02

健康实惠:em63:

水调歌头 发表于 2012-10-18 12:59

红薯叶小时候炒着吃过，还不错:em63:那时穷，买不起菜:em63:好几年没吃了，不知现在啥味了

3QU 发表于 2012-10-18 13:25

:em63::em63:

婞辐钕亼 发表于 2012-10-18 20:27

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