森林 发表于 2013-12-7 20:36

怀秋

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炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:03

很美很美的图片，歌很好听，秋天真的很美{:1_465:}

炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:04

都冬天了，还在想念秋天吗？冬天来了，春天还远吗？{:1_446:}

森林 发表于 2013-12-7 21:12

炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:04
都冬天了，还在想念秋天吗？冬天来了，春天还远吗？

秋高气爽，严寒还在后头候着:em63:

炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:14

森林 发表于 2013-12-7 21:12
秋高气爽，严寒还在后头候着

最后一张真人秀{:1_465:}

森林 发表于 2013-12-7 21:17

炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:14
最后一张真人秀

很像，但不是{:1_479:}

炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:21

森林 发表于 2013-12-7 21:17
很像，但不是

最近还在长跑吗？{:1_420:}

森林 发表于 2013-12-7 21:30

炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:21
最近还在长跑吗？

跑量减少了，基本保持一周三次。。

炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:33

森林 发表于 2013-12-7 21:30
跑量减少了，基本保持一周三次。。

已经很不错了。你的脚上还有伤吗{:1_465:}

森林 发表于 2013-12-7 21:37

炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:33
已经很不错了。你的脚上还有伤吗

你怎么知道有伤的？休息了一个月，都恢复了。。

森林 发表于 2013-12-7 21:37

由于冬季日短夜长，起居要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，应做到“必待日光”。并且，冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意准备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；锻炼后，换上干燥衣物。此外，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

炎热的夏 发表于 2013-12-7 21:47

森林 发表于 2013-12-7 21:37
你怎么知道有伤的？休息了一个月，都恢复了。。

你自己说的吧，恢复了就好{:1_420:}

tianlei 发表于 2013-12-8 06:14

{:1_489:}                           

胜利一高人 发表于 2013-12-8 18:10

漂亮的片片

小青儿 发表于 2013-12-8 18:25

我不禁怀秋，我还怀夏{:1_481:}{:1_481:}
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