妈妈们，生完孩子胖啊，求减肥支招
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管住嘴、迈开腿。最安全、最经济的一种减肥方法。尤其坚持锻炼后，你会发现它不仅能给你带来健康体魄，更能让你时刻保持良好的精神状态。 我还以为能看到点有用的回复呢 ，结果全是广告 傻傻的幸福 发表于 2016-6-14 14:57
我还以为能看到点有用的回复呢 ，结果全是广告
:em63::em63:我的不是广告。。。。管住嘴，，多喝水，少迈腿， 本帖最后由 兰蔻儿 于 2016-6-14 16:12 编辑
开心小丫 发表于 2016-6-14 14:49
这个机场的用了多少个号做广告啊
减肥有什么好办法，无非就是管住嘴，多动腿{:1_481 ...
广告时间长了就都明白了，其实一点也没有效果。。。。。。就是管住自己的嘴，多动自己的腿。 俩月减肥30多斤，很简单，管住嘴，迈开腿。
简言之，你摄入的热量要少于你运动消耗的热量，尽量选择低热量饮食。
早餐吃好，午餐六七分饱，晚餐水果蔬菜就好。
减肥是一个自我摧残的过程，坚持一两天很容易，坚持几个月很难，忍住诱惑，坚定信心，必成！