玉米炖排骨
主料：猪排骨(大排)500克辅料：玉米（鲜）200克 枸杞子5克 枣（干）5克
调料：大葱10克 姜10克 盐5克 味精3克
如何做玉米炖排骨的制作方法：
1.排骨洗净斩件；
2.枸杞、大枣、泡水至发；
3.玉米切块；
4.葱、姜切丝；
5.锅中注入水烧开，放入排骨焯烫，捞出沥水；
6.锅中注水，放入所有备好的原材料，用大火烧开；
7.转文火炖30分钟，调入盐、味精即可。
食疗作用：
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。
菜谱营养：
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 自己顶一下
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