学习学习
:em63:
{:soso_e113:}didiao didiao
久不天熬夜看书，昨天看任志强的《野心优雅》至凌晨两点，已经看完大半。
这是我首次看当代人的回忆录。这是本不错的书。
一如其性格，任志强以其直爽，写了许多会被一些人认为太出格的话。但我知道，这是他心里想说的。
书中的许多观点我深表赞同，也从另一个角度，了解了中国经济的运行情况、房地产业的许多情况等。了解了一个伴随中国改革开放成长起来的企业家，其创业的艰难历程，了解了这一代企业家如何怀揣梦想与责任，用自己的实际行动打破旧东西，推动社会进步的历程。
看这个回忆录，让我知道了更多的东西。任志强不单是一个实践者，更是一个思考者，一个思想的传播者。这样的思考与传播，比起单纯的学者来，有着更多的真实体会，也让读者对中国的进步方式与过程，多了更多的了解与悲叹。
这个国家一直以来，都是万马齐喑，能有说真话的---不管这话对不对、让不让人喜欢，都弥足珍贵。 得感谢互联网，让更多的人有说真话的机会，让更多的真话能得以传播，让更多的人听到真话。
不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。
另外，冬泳还应该注以下事项：感冒?穴包括轻微感冒?雪的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳;冬泳一定要控制游量;冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。
此外，冬泳要掌握四个原则：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑
小资女人 发表于 2013-11-3 16:39
不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后 ...
懂的挺多,建议很好！
ww123 发表于 2013-11-3 18:52
懂的挺多,建议很好！
呵呵！网上看到的。这阵子受小棕同志影响好想去游泳怎奈没从夏天一直坚持，想到你们每天去游泳心里痒的不行，还是明年夏天开始吧:em63:
小资女人 发表于 2013-11-3 18:58
呵呵！网上看到的。这阵子受小棕同志影响好想去游泳怎奈没从夏天一直坚持，想到你们每天去游泳心里痒的不 ...
那就明年开始吧，我也是从今年8月开始的，一直坚持下来了
ww123 发表于 2013-11-3 19:01
那就明年开始吧，我也是从今年8月开始的，一直坚持下来了
{:1_489:}佩服！从8月份坚持到现在？身体感觉怎样？不知到了腊月还能否坚持:em63:
小资女人 发表于 2013-11-3 19:03
佩服！从8月份坚持到现在？身体感觉怎样？不知到了腊月还能否坚持
今天也去了，感觉很好，能坚持到什么时候，不敢说，只能说能坚持一天算一天
本帖最后由 棕榈树 于 2013-11-5 21:34 编辑
时间：中午12：10。
地点：水库东北岸
岸边水温：15.6度。
风向及风力：西南风，一、二级。
空气情况：阳光明媚。
游泳人：我和同事4人，狮子座、老狼，猎人，娜娜两口，WW123等共十一人。
游泳时间：15分钟。
今天中午人很多，在东北角下水的前后共十一人，是许久以来第一次在中午游泳的人员比较齐的一天。微风轻浪，空气清新，阳光明媚，正是冬泳的好天气。
我上午外出办事，完后离水库很近，就直接去了水库。等他们几个的时候，慢慢的洗车。暖暖的阳光，一会儿就晒得浑身发热，就换上泳衣，继续洗车，起到大家到齐，才一起下水。
游泳完成后，在坝上小跑一会，身上就热了，大家说说笑笑，其乐融融。
时间：中午12：10。
地点：水库东北岸
岸边水温：14.4度。
风向及风力：西南风，四、五级。
空气情况：阴到多云。
游泳人：我和同事3人，狮子座、老狼，WW123等共八人。
游泳时间：15分钟。
风紧浪大。还好气温不算低，上来跑步没有因风的影响而不舒服。
时间：中午12：10。
地点：水库东北岸
岸边水温：14度。
风向及风力：西南风，五、六级。
空气情况：晴到少云。
游泳人：我和同事3人，狮子座、娜娜、宝哥等共七人。观者：5566，刺猬。
游泳时间：15分钟。
今天的风很大，西风稍偏南。到东北岸下车后，只见层层的大浪从西南向东北一个接一个的涌来。惨白的阳光下，水库发出阴森森的绿色。这样的气温，再想想14度的水温难免让新泳者心生恐惧。
好几个新泳友上来后说是非常难游，不断的呛水，前行非常困难。我自己还好，虽然感觉浪一个接一个发力向自己挤压，但这样的情况已游过不知多少次，当然不会有大的影响。同样的时间，同样的距离。上来后，因气温较高，恢复很快。跑步后大家往回走时，大风还吹起阵尘土，热情的向我们送别。
棕榈树 发表于 2013-11-6 21:43
时间：中午12：10。
地点：水库东北岸
岸边水温：14度。
真是讨厌刮风的日子。。。还有看见的那个小蛇，让我有阴影啊。。。
5566 发表于 2013-11-7 14:20
真是讨厌刮风的日子。。。还有看见的那个小蛇，让我有阴影啊。。。
对，冬泳最讨厌的其实是风，其次是阴天，然后才是低温，，，，，，
时间：中午12：10。
地点：水库东北岸
岸边水温：14.2度。
风向及风力：西北风一级
空气情况：晴。
游泳人：我和同事2人，狮子座、娜娜、5566等。观者：刺猬。
游泳时间：15分钟。
今天是个冬泳的好天气，阳光格外热烈，风平浪静。这样的天气冬泳，必须格外珍惜。我换好泳衣，晾晒许久才下水，以多享受会阳光。上来后，慢慢跑步，迎着春风一般的秋风-------今天是立冬，不应该叫秋风了。看着北边由多姿多彩逐渐干枯的野草，呼吸着大风过后很好的空气，与狮子座聊着天，，，，，，，，，只愿时间停滞，，，，，，，，，
时间：中午12：10。
地点：水库东北岸
岸边水温：13.8度。
风向及风力：东南风四、五级
空气情况：阴到多云。
游泳人：我和同事2人，娜娜、5566、WW123等。观者：刺猬。
游泳时间：15分钟。
风很大，浪比前天小些。依旧游泳15分钟，上来跑步后正想走，酋长去了，神聊许久，可惜下午有事，匆匆回去了。
棕榈树 发表于 2013-11-8 19:48
时间：中午12：10。
地点：水库东北岸
岸边水温：13.8度。
哥，惭愧啊，观者，嘿嘿
刺猬爱双子 发表于 2013-11-10 18:50
哥，惭愧啊，观者，嘿嘿
围观也是一种力量，，，，，，，，:em63:
本帖最后由 棕榈树 于 2013-11-10 19:33 编辑
一年一度的迎冬泳日，今天下午在东城悦来湖举行。东西城的众多泳友相聚在一起，于明媚阳光下、琴瑟寒风中，在岸上众多敬佩羡慕眼神的注视下，相继下水游泳。惜当时阳光太强，大家相聚的许多精彩画面不得一 一呈现。闲话少说，上片片。
棕榈树 发表于 2013-11-10 19:23
围观也是一种力量，，，，，，，，
下次通知一声！希望小鱼也出现在围观者的行列:em63: