29号胜中跑协组织活动，6:30开始往回跑，路过溪水公园时人真多呀，卖菜的买菜的，再加上路边改造，难走更难 ...
yjy.hupo.008899 发表于 2011-5-29 09:06 https://www.slit.cn/bbs/images/common/back.gif
去的有点晚了，只听见给五朵金花照相，然后一群人就跑路了。
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我去的也不早，很多人都跑好几圈儿了
31号早4：50开始，途中遇到以前经常跑步的一女同胞，边聊边跑挺好的，只是说多了有点儿喘不过气来，她每天都跑，没参加过比赛，说退休后不让报名。
跑到测井我们分开了，她回家，我继续跑至北二路往回返，10公里
2号早4：20闹钟响了，没睡醒又咪了10分钟，懒懒的起来，洗漱完毕，活动5分钟后4：50开始，10公里
2号早4：20闹钟响了，没睡醒又咪了10分钟，懒懒的起来，洗漱完毕，活动5分钟后4：50开始，10公里
好样的，赞一个！
4号早4:40开始北一路到庐山路返回，今天改变路线，沿庐山路跑向东营区政府广场，绕圈跑4圈返回，快到家时一看时间不够15公里，又在小区转盘跑了4圈，跑完后根据时间推算14公里多，不跑了，回家
6号早4：50，天气阴，预报今天有雨，跑完太阳也没怎么出来，若隐若现的，不错的天气，一如既往还是10公里
女生表现这么刻苦的少有，赞一个................
8号早4：40开始，跑了大约几百米后左腿膝后呈线性疼，可能扯着筋儿了，只跑了7公里多点儿
10号早，这几天感觉太阳出来的越来越早了，所以今早4：10起的，天气非常凉爽，4：30分开始，10公里
16号早4：30出门，比较凉爽，风不小。
原路线10公里
18号早4:10起床，今天准备跑个半程，4:30分出门，天气雾蒙蒙的，沿北一路到庐山路往北二路跑返回至北一路，再向西往北二路返回至黄河路，最后跑到区政府广场跑4圈返回家中，不知道怎么回事，这次的半程和东马跑的时候感觉不一样，一次都没走，东马的时候，最后几公里走了好多次。今天跑完半程用时2小时14分，快了不少，跑完后状态也不错。
21号早4：30开始，今天最低气温24°，跑了大概有4，5公里吧，就觉得挺累的，可能与温度高有关系吧。
平时都在早上跑步，相对温度要低一些，所以以后真的要多在24-26°的气温下跑跑，适应一下。
10公里跑完，快没劲儿啦！
25号早4：30，风比较大，温度适宜，今天没有按原路线跑，大概跑了10公里多点儿
今天红歌彩排，没办法参加协会的活动了
周日，又是刮风又是下雨，依然挡不住广大跑友参加活动的热情，众多跑友报名北马烟马，都很有实力。
本帖最后由 yjy.hupo.008899 于 2011-6-28 09:25 编辑
回复 77# 森林
报全程也需要勇气的和实力的，恭喜森林，一定能跑出好成绩的。
回复森林
报全程也需要勇气的和实力的，恭喜森林，一定能跑出好成绩的。
yjy.hupo.008899 发表于 2011-6-28 09:23 https://www.slit.cn/bbs/images/common/back.gif
有跑跑烟马，还是潍马、临淄半程 的打算吗？我是没想好。
本帖最后由 yjy.hupo.008899 于 2011-6-29 09:50 编辑
回复 79# 森林
半程如果想去，哪里都可以，呵呵！虽然成绩不好，只跑过两次东马，其他的哪儿都没去呢