yjy.hupo.008899 发表于 2011-9-7 12:47

森林 发表于 2011-9-6 06:46 static/image/common/back.gif
我看到群里跑四方：各位跑友，据了解，东营网论坛7月1日以后的数据可能恢复不了，各位跑友如果是在7月1日以 ...

谢谢！我进去了

森林 发表于 2011-9-7 12:48

yjy.hupo.008899 发表于 2011-9-7 12:47 static/image/common/back.gif
谢谢！我进去了

看到了:em61:

yjy.hupo.008899 发表于 2011-9-7 12:50

7号早5：00开始起步，风有点儿大，天气阴，而且温度也低了些，跑完出汗明显减少，5.8公里

yjy.hupo.008899 发表于 2011-9-21 12:08

21号早5:00起 5:20开始 5.8公里

yjy.hupo.008899 发表于 2011-9-24 17:47

23号早5:20,5.8公里
24号早5:20,跑到北二路返回,后到石大操场跑了12圈,好久没去石大跑了,今天去跑步的人好多呀,10公里多点儿

yjy.hupo.008899 发表于 2011-9-27 12:13

27号早5:205.8公里

yjy.hupo.008899 发表于 2011-10-10 19:35

10号早5：15出门，好黑呀！雾蒙蒙的，空气质量太差，跑了一会儿才看见一个人行人，6公里跑完出汗一点儿。

yjy.hupo.008899 发表于 2011-10-13 20:01

12号早5：20 ，跑了没一会儿就下雨了，下的不大，等跑回家地还没湿透呢 6公里

yjy.hupo.008899 发表于 2011-10-15 21:10

15号早5：30，一出门好冷，风很大，既然出来了就跑吧，7.4公里

yjy.hupo.008899 发表于 2011-10-19 21:00

18号早5：20 ，6公里

yjy.hupo.008899 发表于 2011-10-22 20:20

22号5：20准时出门，雾蒙蒙的，空气不是很清爽，一路跑到石大操场，只有两三个人，后来就陆陆续续多起来，绕操场12圈后往家返，11公里

yjy.hupo.008899 发表于 2011-10-26 12:47

26号早5:20 温度挺低的，手有点儿冷
6公里

yjy.hupo.008899 发表于 2011-11-12 20:27

11月12号 约去东营市体校跑，10点开始，一直匀速跑，最后一圈冲刺，跑了一半儿就不行了，速度直线下降，改正常速度跑完，25圈，10公里！
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