社区 › 棕榈树下 › 棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

棕榈树 发表于 2011-10-4 08:14

时间：早晨五点五十。
地点：悦来湖。
水温：16.8度。
游泳时间：20分钟。
上来后跑步三公里。

玫瑰花香 发表于 2011-10-4 09:18

昨天怎么没有和我们一起去骑行？一家人还以为你会去呢

棕榈树 发表于 2011-10-5 19:16

本帖最后由 棕榈树 于 2011-10-5 19:21 编辑

玫瑰花香 发表于 2011-10-4 09:18 static/image/common/back.gif
昨天怎么没有和我们一起去骑行？一家人还以为你会去呢

特别想去，顺便试试我的新车子。不过，那天陪老婆和孩子玩了，只能放弃和大家骑行的机会了。等再有机会着，一定去。

棕榈树 发表于 2011-10-5 19:16

风云之恋 发表于 2011-10-5 10:42 static/image/common/back.gif
坚持的不错

出去玩那么长时间，幸福呀。:em08:

棕榈树 发表于 2011-10-5 19:20

时间：下午三点四十。
地点：悦来湖。
水温：19度。
游泳时间：20分钟。
昨天下午和渔民去红光渔场抓鱼，晚上在那儿露营了。渔民不亏是渔民，抓鱼真是太专业了、太投入了，令我大开眼界，也大有收获。两个孩子也玩得不亦乐乎，可惜今天中午有事，早早回来了。

qqzzdg 发表于 2011-10-5 19:40

d..................

棕榈树 发表于 2011-10-6 08:00

本帖最后由 棕榈树 于 2011-10-7 09:50 编辑

风云之恋 发表于 2011-10-5 19:25 static/image/common/back.gif
抓鱼去了啊，羡慕，啥时候还去呢?

怎么水温比哨头的要高呢？

我今天又量了下水温，是17度，可能岸边的水温，早中晚都是不同的。
抓鱼，你可以随时找渔民去。渔民太专业了。{:soso_e100:}

棕榈树 发表于 2011-10-6 08:03

本帖最后由 棕榈树 于 2011-10-6 08:05 编辑

时间：早晨六点十分。
地点：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：20分钟。
今天游泳的人有十多个，我去得晚了些，上来后只跑了1千米吧。

棕榈树 发表于 2011-10-7 09:49

时间：早晨六点。
地点：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：20分钟。
早晨早起，对我来说，真是个不小的考验。闹钟响后，总不想起床，稍微打个迷糊，二十来分钟就过去了。预想是五点四十左右到，结果到了后，就五点五十了，下水时，就比大部队晚了近十分钟。这样上来后，就不得和大家跑步。小门让我早起会，哎，早起会，真是个挑战，明天闹钟早上十分钟试试。

渔民 发表于 2011-10-7 10:09

早起真是很难啊！ 我也是 这种感觉

棕榈树 发表于 2011-10-8 08:41

本帖最后由 棕榈树 于 2011-10-8 08:42 编辑

时间：早晨五点五十。
地点：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：20分钟。
今天早晨醒得早，很高兴的起来了，到悦来湖，才五点四十。换衣裳时，微风吹着，一点儿也不冷。
上来后，跑步5000米，匆匆忙忙的回到家，竟然还能洗个澡、吃早饭，路上基本没有堵车，没耽误上班。
不错。

鼠戏汪洋 发表于 2011-10-8 09:12

欢迎棕榈树加入悦来湖的晨泳队伍！

棕榈树 发表于 2011-10-8 17:24

鼠戏汪洋 发表于 2011-10-8 09:12 static/image/common/back.gif
欢迎棕榈树加入悦来湖的晨泳队伍！

谢谢老大，明天一起游泳。:em08:

棕榈树 发表于 2011-10-9 08:59

时间：早晨五点四十五。
地点：悦来湖。
水温：17.8度。
游泳时间：20分钟。
看来早晨已经习惯早起了，闹钟没响就早早的醒了，到悦来湖，五点四十。气温较高，应该是降温前的最后一天了。上来后，跑步到4000米时，我的腿开始沉重，汪洋让我加油，到4500米时，有点支持不住，就改为走了。其实，昨天也是到4500米时改为走的，不过，那并不是累的。
汪洋、大刚、小侯太能跑了，最后跟不上他们的节奏。
到达终点时，大家鼓励我，说是第一周跑步，都是一样的感觉，让我坚持一下。
那我就再坚持一下，看一周以后如何。

棕榈树 发表于 2011-10-10 17:18

本帖最后由 棕榈树 于 2011-10-10 17:23 编辑

时间：早晨五点五十。
地点：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：20分钟。
跑步时，好向个人不想再跑5000，汪洋好歹劝说，大家就继续跑5000。最后1000米时，听从汪洋的建议，稍放慢节奏，继续坚持至终点，稍微落后了一点大部队。感觉还不错。
游泳对体能的锻炼真是好，我从未跑过步，竟能不费力的不加适应就跑5000，而且跑后并不觉得累，一整天都保持较好的精神-------------这显然得益于平日的长距离游泳。
中午与狼人、卫斯理一起吃饭，谈起许多群里的爱好者想学游泳而效果并不好。我突然有个建议：应该趁冬天大家有时间，定期组织新手在馆内进行游泳学习，以让更多的朋友提高游泳水平。

棕榈树 发表于 2011-10-11 13:21

时间：早晨五点五十。
地点：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：20分钟。
上来后，跑步5000米。感觉比前两天好多了，尽管最后1000米开始落后，但基本没有不适感了。汪洋的经验是管用。
近两天起得太早，中午又没有休息，十分缺乏睡眠，得把觉补补了。

春雨嫣然 发表于 2011-10-11 16:47

{:soso_e100:}早睡早起身体好，努力，加油，相信你

棕榈树 发表于 2011-10-13 21:06

风云之恋 发表于 2011-10-11 22:28 static/image/common/back.gif
能跑步了，很好

每个人都是有潜力的，尝试了，去做了，就会有收获·····

就是起得太早，困。

棕榈树 发表于 2011-10-13 21:09

时间：早晨五点五十。
地点：悦来湖。
水温：17度。
游泳时间：20分钟。
上来后，跑步5000米。头1000米，因右脚踝有点紧，慢了些，后来基本上没有大问题。

不想干活 发表于 2011-10-14 17:13

看到了你的日志，就向看到了群里的泳友们一样。等忙过了这一阵，我也该去游泳啦

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