回复 120# 涵小雨
钱包也跟着减肥。嘿咻
这么晚了，还不休息……钱包瘪了吧，嘿嘿！往后节约一下。
涵小雨 发表于 2011-7-19 16:40 http://slit.cn/bbs/images/common/back.gif
恩恩。人争取人瘦瘦的，钱包鼓鼓的
今天上午没有锻炼。
老妈高血压厉害了，被我强行送去打吊瓶。
我的老小孩，加油好好的。就是我的幸福。
下午急忙赶车，回单位上班。
晚饭后慢跑45分钟。
老妈好些没，挂念中！
回复 124# 涵小雨
好多了。放心！
慢慢调整，都会好起来的。
本帖最后由 陈小懵 于 2011-7-23 22:21 编辑
把自己身体锻炼好，才能成为家庭的依靠。
遇事不慌不摇，不卑不亢。
今天天气，闷热呀！
上午健身操没有跳（给老妈打电话，由于去的晚，没占着床位，今天坐着打针了）
呼啦圈20分钟，拉伸20分钟。
晚饭后，超级慢慢跑50分钟。
路过小商店，忍不住买了一只雪糕，一斤桃酥（吃了一小块）。
今天肉肉白减了。55555
明天把桃酥送人吧。要不这诱惑会阻碍减肥得
上午拉伸，呼啦圈40分钟
晚饭后遛弯40分钟。
晚上开会，领导调走了。
25号
上午呼啦圈10分钟
晚饭后慢跑30分钟，太热了
26日
晚饭后慢跑50分钟
下了一场大雨，终于凉快了一些。
今天把资料全部补完。明天可以轻松些了。
晚饭后，多跑了一会
今天活动1小时10分钟
瘦身效果很显著，
回家称体重。又瘦了4斤
坚持。还有十五斤
晚饭老妈包的水饺十个，有点超标
饭后半小时，运动40分钟。
效果竟如此明显......
回复 133# 阿海
了解体质，就是一直很懒的锻炼。
。
一共瘦了快10斤了
本帖最后由 陈小懵 于 2011-7-29 14:41 编辑
上午陪老妈打针。路上来回骑车40分钟。
中途老哥带孩子去了。孩子跑来跑去，我也跟着颠。
本来吃的少，颠没了。
肚子里可以听到回声了。
中午决定带老妈，哥，侄子，大餐一顿。
去的农家小毛驴吃驴肉。味道真的不错。最后结账125.。。东西真的不错
晚饭土豆粉一碗。
休息50分钟，开始起身运动（逛街---这个很减肥）。晚上18点五十开始逛街。
22点回家。累的腿疼。
逛街收获，书籍6本。
夏洛的网、假如给我三天光明、中国摄影、高血压病人食疗自疗、会活、与领导相处的学问。
其中夏洛的网，假如给我三天光明，是准备送给某个调皮的小朋友的。
逛衣服店，腰比从前瘦了4个码。。。继续减肥，我快要成功了。 加油。
今天回到单位上班了。
晚饭后继续活动
晚饭土豆粉一碗。
休息50分钟，开始起身运动（逛街---这个很减肥）。晚上18点五十开始逛街。
22点回家。累 ...
陈小懵 发表于 2011-7-30 22:54 https://www.slit.cn/bbs/images/common/back.gif
如此逛街法，5个小时，俺服了油......
回复 138# 阿海
逛街女人的最爱。海哥，有机会，带你逛街。拉练下吧？嘿嘿（坏笑中）
这两天，要考试。忙学习。
锻炼继续。
昨天晚饭后，出去慢跑50分钟。
今天继续