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今天下午有的时间比较长，17:40就到了。先练习练习自由泳，接着跟着思路游，不偏！思路有的是那么轻松，我跟着有点吃力，是不是自由泳又起来费力？到小岛后，思路才说，游的差点抽筋，单趟小岛500米，用时不到12分钟。看来自由泳还是挺快的。一会宝华德、娜娜和馨都游了过来，宝妮也过来了，真是热闹！19:40才离开。
昨天下午2点，冰熊、宝华德和我在哨头水库西岸准备游泳。2点15宝华德、冰熊先开始，我耽搁了一会。从西岸到东岸，我用自由泳，由于自由泳游不直，经常走“之”，结果44分钟到岸，很失败 ！回来是顺风，全用的蛙泳，29分50秒 。当游到第三个来回时，感觉体力不支，时间也太长（4小时5分），加上天晚人等着，就此作罢。基本不停，游了个8000米；宝华德也是8000米，不过他中间停顿的时间太长；娜娜很了不起，竟然游了两个来回，速度还不减 ；冰熊游了个1万米，很强！ 感谢风云之恋相陪以及她的红牛和火腿肠。
昨天下午16：50到哨头水库，一三五团购的跟屁虫和泳镜也到了。泳镜30元，确实不错！由于昨天游了8000米，感觉游蛙泳时，腿关节有点不适，就不紧不慢的游起了自由泳，联系了两侧换气，基本成功。自由泳两边换气，长距离游泳脖子不累，游的也顺畅，游了大约1000米多。我觉得自由泳可练上身肌肉，男女均可练习，使其上身发达，成倒三角标准体型；蛙泳可使腿部发达；仰泳可使身体协调好；蝶泳很生猛，有气势。
昨天下午16：50到哨头水库，一三五团购的跟屁虫和泳镜也到了。泳镜30元，确实不错！由于昨天游了8000米，感 ...
静静的星 发表于 2010-7-12 09:18 https://www.slit.cn/images/common/back.gif
哥哥言之有理,游自由泳在公开水域还是双侧换气好使.
哥哥言之有理,游自由泳在公开水域还是双侧换气好使.
bingxiong冰熊 发表于 2010-7-12 15:51 https://www.slit.cn/images/common/back.gif
没实践过，就没有深刻体会！猿粪呀:em14:
休息一天就感觉自由泳有点生疏，游了好长的时间，两侧换气还是不顺当——郁闷！今天从西游到第二条高压线，看到思路后回返。思路蛙泳游的比较快了，想追上他，结果游偏了。自由泳不紧不慢还真好——不累！
昨天下午17:50到哨头水库，老狼也同时到了。看到娜娜、宝华德的车也在，知道他们已经来了。
水库深处，有几个跟屁虫向东游去。柳眉、宝妮、渔民等随后也赶到，新华、cctv-7等人挺多，热闹！由于身体还有点虚，没敢使劲游泳，只是轻轻地漂浮在水面自由泳，当然速度也很慢。
游到小岛，小岛处转出两个人，定睛一看，乃宝华德和娜娜也。两人都抱着跟屁虫游玩，逍遥自在！
我提议：自由泳游回去，结果娜娜也用自由泳游了回去，回头一看，宝华德不知去向。
到岸后才知道汪洋、勇敢一跃、两耳生风也早来了，他正在东西来回，思路也目不斜视向东游去，速度还贼快！
汪洋东西来回53分钟
呵呵汪洋 好厉害
顺风你是不是 有写日记的习惯好有恒心啊！
呵呵汪洋 好厉害
顺风你是不是 有写日记的习惯好有恒心啊！
渔民 发表于 2010-7-17 21:05 https://www.slit.cn/images/common/back.gif
唉！其实，写日记也有副作用。
很多高官就是栽到这事上了！
关键是搞清什么能记，什么不能记！
是吧？哥！
7月18日下午，和柏克一起游了个东西来回。从东向西时，蛙泳29分40秒。
星版越来越厉害了。。。
版主是冬泳队的吧,佩服 学习了
早上5:20就到西岸，孔明在北岸游泳，叫他到西岸，他不去。一会娜娜来了，海和天空也来了。自由泳游得还是不顺当，动作不协调方向还经常偏。两天没游泳了，感觉挺有力。游到小岛回来，感觉时间紧。一个小时夏天有用不够。
昨天早上，5：20就到东北岸，结果孔明也没到，后来公爵来了，一打听原来孔明划破脚了。南北游了个来回800米。
今天18:15到水库，好多人！娜娜、馨、宝华德、半个月亮、老狼、海和天空、柏克、风云........后来又看到冰熊、勇敢一跃等。我先自己奋力游到小岛，自由泳找到一点感觉了。到小岛一个来回，回来时又跟着娜娜她们游了回去。大约1200米。
版主是冬泳队的吧,佩服 学习了
DY老太婆 发表于 2010-7-20 15:09 https://www.slit.cn/images/common/back.gif
哪有冬泳队？
本帖最后由 静静的星 于 2010-7-24 21:10 编辑
下午18:00到，人很多。也没拿游泳裤，只好穿着短裤下水了:em13: 自由泳有点感觉了，划三下两侧换气也挺顺当，最主要的是小手臂感觉出了像手一扬划水了——这是个新发现，甚喜！后来又听了迷失潮野讲了自由泳的新潮流和蝶泳的手的动作，没领会，划拉了两下，也不对。自由泳一种动作就是始终有一个手臂在头的前方滑行，等另一只手划水出水完毕后，再划水，另一只手就在前方伸直，等那一只手划水完毕，这样周而复始，完成动作；蝶泳手上动作：先两手分开很大，然后像蛙泳一样扣手向内划水，划到肚鸡眼处，两手应当很近，手指几乎相碰，让后两手急速向后划起，此时身体出水，手也想上向前伸去，完成动作。
以后加强练习！
昨天下午，由于是礼拜天，虽然上班，但还是可以早走的:em13:
17点到西岸，渔民等已在水中，勇敢一跃、海和天空、新华、冰熊一家、车两口等。
我尝试长距离自由泳，游到东边小岛处，速度不快但觉得省力些。在小岛和供电老伙计说了一阵话后，基本还是用的自由泳。
手打两下一侧换气，时间长了脖子累；手打三下两侧换气，有时气不够。
又尝试了蝶泳，还是没找到感觉。
今天又去游泳了，还真上瘾，到下午5:30就坐立不安。
18:20才到，人很多，定睛一看：勇敢一跃、冰熊、柏克等都在。我下去就是自由泳，一路向东。还是偏，到小岛15分03秒；回来全用的是蛙泳，14分20秒。思路、新华、海和天空和老车两口也游回来了。
今天感觉自由泳试着提一些速度，还是不快！要是走直线，到小岛应该13分左右。