明天开始纠正错误的蛙泳姿势。谢谢星版指正，纠正过来后请吃饭。
本帖最后由 静静的星 于 2010-4-23 10:13 编辑
今早游泳时间不自觉的提前了，不到5：50就到了。
孔明已经热身，柏克和春秋、公爵也陆续到了。
太阳也出来了，现在如果是晴天，太阳应该在5：30就出来了。
水温在11度以上，游上5分钟后才感觉到，已经感受到了夏天的味道了，虽然来得晚一些，但已经感受到水中的温暖。
围着小岛转了一圈，又上去跳了一下水，肚皮和大腿被水拍的很痛，眼镜也冲到脖子上，还没掌握跳水的技术:em24:
今天游了近10分钟，感觉还想要游一圈的欲望。
从4月24日在民丰湖游泳后，由于天气不正常，这几天早上也没起来。今天下午开完会，和老秘一起到了哨头水库。风有五级，刮得衣服乱跑，水中浪大。老秘一看不敢下了，我也是打怵。既然到了水库，怎么也要下去呀！于是我就横下心，脱了衣服钻到水里。浪比较大，又自由泳变蝶泳时喝了一口水；游蝶泳时刚冒出头来，一个浪头打来，差点把我给埋在水里，喝了半口水；以后就用温和的蛙泳，只是把头出水很高，才避免继续喝水。到了高压线下回返，游了5分钟。
今早看着天气好，骑车就到了哨头水库。
春秋、公爵也先后到。
气温5度多，感觉很冷，一会西南风一会西北风，风有4级，最主要的是浪还是很大的。
水温10.8度，这就心里有底了。有水温表测量，还是有好处的，心里有底。
我扑到水里，水里感觉不出冷。
接受昨天的教训，一直用蛙泳游到高压线下回来时基本用自由泳。
上来时，感觉到冷，手指头有些冬泳的感觉——发木。
用时6分钟。
本帖最后由 静静的星 于 2010-4-30 13:48 编辑
昨天下午16：00，冰熊、宝华德和我在哨头冬泳处游泳。冰熊南北游了一个来回；我游到一半就回来了；宝华德游了也就三分之一。
今早5：50就到了哨头水库，公爵和我。游了6分钟并打了一趟太极拳。如果无风，6：10分左右在哨头水库是很惬意的，迎着高高挂起的太阳，看看身后的水库。。。。。。
现在天也早了，早上不是那么忽忽。这两天都是一天两游，感觉有点疲惫。
5.1日游泳的情况已经无记忆:em13:
5月2日骑行滨州105公里，白鹭湖游泳小南北来回近1000米；下午哨头水库游泳近800米。运动量有点大。
5月3日早上，哨头水库我包场，一个人游了400米。由于昨天运动量过大，几位游泳的朋友没起来，宝华德5：30给我打电话说：浑身酸疼，不游了；春秋、公爵等也不见踪影。我只好自己孤独的练习昨天汪洋教给我的动作要领，还真快，有点体会了。
今早我5：45到哨头水库，春秋、风云之恋、公爵和山涧草也去了。风云之恋还真行，在水里很悠闲，水性特别好，和春秋30几年的水性不相上下。
我今天可能掌握了蛙泳的动作要领了，只是刚一开始用小腿打水还不习惯，力量还没练出来。从北向南到中间回返，近400米，水温14.5度，已经是夏天了。找个时间东西横渡来回。
今早我5：45到哨头水库，春秋、风云之恋、公爵和山涧草也去了。风云之恋还真行，在水里很悠闲，水性特别好。
哇，女将去晨游了。
估计很快西城将掀起个晨游热潮~~~~~~~~
星版坚持的不错，赞:em12:
现在是夏天了，看见水就想跳进去。
今天下午4:30，看到风云之恋的帖子，就坐立不安了。
还是去吧！到家换上衣服，骑车就上了哨头水库。
老远就看到几辆车在，心急呀！
到了那，听说汪洋、孔明已经走了，遗憾！
看到岸边有几个美眉坐着，我也不敢上前搭话，就直接跳到水里——真舒服！
我游了近来回一个半，距离达到1200米。
现在是夏天了，看见水就想跳进去。
今天下午4:30，看到风云之恋的帖子，就坐立不安了。
还是去吧！到家换 ...
静静的星 发表于 2010-5-4 20:12 https://www.slit.cn/images/common/back.gif
哥哥，俺也刚走，搭了汪洋的顺风车！
夏天到了，游泳的黄金时节也到了。:sm41:
今天17:30在单位直接骑车到水库，风的呼唤和勇敢一跃在岸边等着呢，老秘已经游完，宝华德开车也到了。
已经感觉不到水的凉意，直接跳了进去，游了个南北来回。
本帖最后由 静静的星 于 2010-5-6 20:12 编辑
今天早上，是第一个改时间游泳的早上。
昨晚的一场雨把天空刷得特别清新，有那葱绿的垂柳，黑油油的小麦，基地清晰的胜利电视塔，还有那火红的太阳正冉冉升起，水面上不时的有鱼搅起的浪花，还有那悠闲的水鸭在戏水。。。，在高出地面很多的哨头水库岸上看，感到很温馨和惬意。
5:30就到了哨头水库，没想到柏克、春秋也到了，他们是我最忠诚的游友。
在水中我和柏克切磋着动作，又奋力向小岛游去。
回来时顺便把水草清理了一下。
其实我真不想清理水草，毕竟它们也是有生命的，也是在水中长大的，也是喜欢在水中。。。主要是有水草在身下，能检验你游泳的速度。
可想到还有游友害怕你，只好忍痛下了黑手。。。
在水中游了近30分钟，上来才6:08，真想再下去游会。
凭星版对水感情之深，额就敢断言水对嫩有百利而无一害。
本帖最后由 静静的星 于 2010-5-8 19:54 编辑
5月7日早上，由于昨天在一矿会战，导致今早起来腰疼。
5:30就到了哨头水库，柏克、春秋也到了。现在水温高，不用试水，就直接跳进去。
游了一会，挺爽！干脆就来个南北来回吧。
从北到南，蛙泳12分钟；从南向北用了11′48″，共用时13′48″，可能不到800米。
上来后，腰疼没了，水疗伤还是挺有效的。
快上岸时观宝妮到，大喜！遂上前搭讪，时短，约后见。
5月8日早上5:20，开车到哨头水库。由于前天的会战和昨天游泳过量，貌似感冒，嗓痛。观四下无人，随下水游泳8分钟。后公爵到。
今下午16:20到哨头水库，这时，老秘已经游完，春秋和柏克还在等我，宝华德也到了。随后就下水游泳，直接向西游去。真痛快！水温已经近20度，游起来现在特别轻松。看到身下水草向后倒去，我感觉游泳的速度快了。到西岸春秋32分钟，柏克33分钟，我没计时间，应该比他俩快:em06: 。由于是一天两游，都感觉累，只好顺着北岸走回来。穿着游泳短裤，三个男人雄赳赳，气昂昂地走着，也是一道风景线。回到起点时，渔民、老狼、思路等三人已经等着我们，随即下水，老狼和思路蛙泳动作规范，其中老狼速度很快，又一个生力军，鼠戏汪洋有对手了。我陪他们游了一会，由于身体不太舒服，不敢透支体力，就先上来了，宝华德和柏克陪着老狼游到中间后回来。
老狼的蛙泳昨天见识过，额感觉和汪洋有一拼啊。
老狼的蛙泳昨天见识过，额感觉和汪洋有一拼啊。
勇敢一跃 发表于 2010-5-8 20:19 https://www.slit.cn/images/common/back.gif
找个时间，比比！我也参加，找找差距.
以后游泳比谁慢！我报名参加！
本帖最后由 静静的星 于 2010-5-10 08:54 编辑
5月9日，早晚两游，挺累！
早上骑车到民丰湖，民丰湖的水很清，我和勇敢一跃一起到，春秋和柏克已等候多时了。一会呼唤带着风丫头、等两个美女、宝华德也到了。我们游了个来回，呼唤在水里扑腾了一会。
下午在哨头水库西岸，16：50下水，两耳生风、宝华德、勇敢一跃、风的呼唤、宝华德、柏克、春秋、柳眉、思路、老秘等游泳，宝妮和小宝妮也去了，观战。我从西游到第一个小岛，来回32分钟。
今天休息一天.
5月12日下午在风云之恋和半个月亮两个美女助威下，在老秘的陪同下，在民丰湖畅游。
从西向东，顶风，浪大，到中心湖6′30″；回来顺风，用时6′06″，共用时12′36″。
大家都游个来回，看看速度有没有提高？中间不要停顿。