半个月亮 发表于 2012-3-23 22:46 static/image/common/back.gif
脱离组织进步就是慢呢。。。。 俺以后积极向组织靠拢。。好好学习，快快进步
月亮是个积极向上的好同学{:soso_e179:}
3月24日周6 晴，西北风4到5级
中午午睡的时候，风真大，吹得露台上叮咣乱响，不时传出小母鸡惊恐的
咯咯哒声，出去一看，花盆的底座、小塑料桶、喂鸡的小饭盆已经吹到菜地的
西南角，堆积在那里，急忙收拾归位。回到屋里，看到乐呵呵的短信，得知他们
已经在白云游泳，就带上早已准备好的游泳包前往白云泳池。
白云泳池的水质实在是太差了，水里的漂浮物很多，池子底还有很多沙子、
小石子之类的东西，不时散发出臭脚丫子的味道和下水道的味道，简直无法容忍，
游了大概30分钟左右，匆匆上岸。
晚上应女朋友之约，到银座花园泳池游泳。水质比白云要强几十倍，人也少，
总共5个人，游的真痛快，朋友是刚学游泳，进步很快，高兴。
3月25日 周日晴，南风4到5级，气温12度，水温8度3
今天下午的水库，是最近人气最旺的一天，约有20多人。在小唐的带动下，
大家不甘落后，热情高涨，纷纷小岛往返，车哥、心情、冰熊、随心、风语、
博学、清心客、随风、太极、葱等人都是小岛往返，王姐游了10几分钟。
特工也勇敢的下水2次，成为名副其实的冬泳队员，祝贺他。
乐呵呵和春秋下午也来到了水库，感受到了大家的热情和欢乐。
今天受大家的鼓舞，也破例游了最近时间最长的一次，13分钟多。游到10分
钟左右的时候，反而感觉水不凉了，明天可以继续游10分钟以上。上岸跑步一圈。
本帖最后由 风云之恋 于 2012-3-27 21:27 编辑
3月27日 周2晴，南风3到4级，气温21度，水温10度多
下午3点20，前往水库游泳。
随着气温和水温的升高，大家游泳的热情也更加高涨，下水的时间也越来越长，
急切滴拉体力、练耐力。胡子、博学、随风等去的较早，游完就走了，也没见到。
北方的星 更是牛了，游到小岛回来感觉不过瘾，又游了第二次，到岸边还不停滴嘴里
念叨着舒服、爽{:soso_e120:}。小唐、冰熊都是南北往返；葱妹妹南北往返，在水里待了35分钟，
成为即将超越冰熊的冬泳达人{:soso_e179:}{:soso_e163:}。
今天下水17分钟多，上岸跑步一圈。
下午游泳的还有：胡子、博学、随风、小唐、葱、冰熊、北方的星、车哥、车嫂、
太极、特工、村民、酋长等人
3月28日 周3 晴，东南风3到4级，气温20度，水温11度多
下午3点20到水库游泳，小岛往返，下水16分钟多，上岸稍微跑步，
体温恢复很快。
特工坚持的不错，今天是第4次下水了，有了一定的经验，身体也适应
了许多。 思路中断一个多月后，重新返回哨头，感慨水库的水太诱人。
3月29日 周4 晴，南风4到5级
下午3点，到小区泳池游泳。这个时间段，人很少，开始有6个人，过了一会
走了2位，4个人，呵呵，游的尽兴{:soso_e112:}。游了1个小时休息的时候，才知道那二位
美女是晚风和小玩子。晚风游的次数少，还没学会，不过再游几次就能学会了；小
玩子是年前11月份刚学会的，不过已经游的很好{:soso_e179:}，真不错，夏天去水库已经
没有问题，很高兴又多了女伴{:soso_e200:}{:soso_e200:}。
5点半出来，小玩子还继续游。她也是很喜欢游泳。
下午3点啊，闲人:em22:
梢头 失守了大姐{:soso_e100:}
毛驴 发表于 2012-3-19 21:19 static/image/common/back.gif
我还是等等吧
等到7月份天气暖和了
五一吧，俺陪你一起下水
2012年
4月7日 晴，西南风，风力3到4级，气温25.8度，水温12.3度
下午2点40，前往水库游泳。
随着气温和水温的升高，畅游水库成了大家最大的盼望。今天是西南风，
在西岸下水。封心、小马、娜娜等10几人前来观战助威，给大家带来了格外
的欢乐， 笑声在荡漾，高兴在心中。
和思路、心情、村民一起下水，小岛往返。去时自由泳，14分钟多点，
返回以蛙泳为主，15分钟多点，共计30分钟。上岸体温恢复很快，没有跑步，
略微活动了一下。以后每天都可以小岛往返，终于到了可以畅游的日子。
今天游泳的人员知道的有：小唐、胡子、思路、心情、村民、老于、博学、
中庸、小龙、特工、太极、葱等10几人。
2012
4月8日 晴，东北风，风力4到5级，气温20度，水温13度多
下午4点1刻去的水库，有点晚了，多谢思路、心情、随心、村民、特工等
诸位泳友，非常感谢{:soso_e183:}
在台阶处下水，南北往返，自由泳去，12分钟11秒，蛙泳回，忘了计时。
现在感觉自由泳要比蛙泳游的顺，还比较省力，有些动作需要继续规范，提
高速度。
昨天高原狼下水，今天心事也禁不住诱惑下水，相信下水的人会越来越多。
今天游泳的人员知道的有：车哥、王姐、中庸、思路、心情、随心、村民、
风语、老于、特工、博学、太极、老狼、心事等10几人
4月9日 周1 多云，东南风3到4级，气温27度，水温13度多
下午的水库，两个字，“热闹”，玫瑰、追忆从东城赶来，听风、疯心
等也前来助阵，美女雪妍勇敢下水，实在也大胆湿身3次，小唐、思路、
心情、随心、渔民、风语等众人都是南北往返，特工、心事、老农、王姐
也在坚持，老狼、乐呵呵也骑单车来加强锻炼，中庸、清心客、小龙也不
愿落后。今天游泳的人数超过20人，是这半年来最多的一次。
今天还是南北往返，去时逆风，自由泳12分50秒；回时蛙泳，顺风，
11分50秒。下水25分钟。
本帖最后由 渔民 于 2012-4-10 19:47 编辑
风云之恋 发表于 2012-4-9 23:17 https://www.slit.cn/bbs/static/image/common/back.gif
4月9日 周1 多云，东南风3到4级，气温27度，水温13度多
下午的水库，两个 ...
:sm41:还有好几个助威的：如葱 冰熊下水
4月10日11日12日 到小区泳池游泳
4月13日 周5 下午到水库游泳
4月14日 周6 晴，西南风3到4级，岸边水温16.4度，气温26度
下午4点多到水库时，已经走了几位游完的泳友，特工、两位新下水的
泳友等人在岸边聊天，葱也刚到。测量了一下水温，是这些天最高的一次，
16度5，下水后已经没有了冬泳的感觉。
自由泳夹板到小岛，自由泳打腿返回，在岸边游了会，不舍得上岸。{:soso_e112:}
此贴必火
抓紧留名
4月15日 周日 下午4点到蓝海泳池办卡，游泳。
4月16日 周1 晴，微风，气温18度，岸边水温16度4
下午3点半，到水库游泳。
随着天气转暖，气温和水温的升高，游泳的人越来越多，女将小宝和小马
前几天已经勇敢下水，孙哥今天下水9分钟左右，美女小玩子也跃跃欲试，
还有几个不知名字的泳友纷纷下水。
这几天游的肩膀肌肉发酸，抱着水了，没有力量推，车哥说这种情况说明
动作对了，再坚持几天速度就会提高一些。还是南北往返，自由泳去，13分钟，
回来打腿有50米，蛙泳回。
毛驴 发表于 2012-4-14 23:22 static/image/common/back.gif
此贴必火
抓紧留名
{:soso_e100:}
4月20日到22日参加泰安第五届冬泳锦标赛
此次活动，收获和感慨颇多。
第一，运动一定要科学，根据自己身体的情况，不盲目，不攀比，身体不舒服的时候，
不要勉强自己去锻炼。尤其男泳友，酒后一定不要游泳，要管住自己，周围的朋
友也要注意提醒。
第二，游泳虽然是一项很好的健身运动，贵在坚持，不可能游了几次身体就会很好，
必须是经过长时间的锻炼积累才能达到健身的目的。
第三，游泳动作的规范和速度的提高，也很重要，既然喜欢游泳，就要不断提高自己的
泳技和能力，争取不断进步和提升，达到一定的高度。
4月23日 周1 晴，东南风3到4级，气温30度，西岸水温20.5 度
下午4点10分，前往水库游泳。
路过北岸时，葱、老农等人已经下水，怕晒，赶到西岸下水。
到西岸时，心情、小宝等人已经小岛往返游完，在聊天。美女小宝首次
小岛往返顺利成功，祝贺她。他们说听风也下水了，实属难得，也祝贺她。
下水40分钟，先自由泳打腿10分钟，然后自由泳练习。
回去路过北岸时，车哥、王姐、老狼、村民等人已经游完，聊了一会，
急忙赶饭场而去。
本帖最后由 风云之恋 于 2012-4-24 12:39 编辑
风云之恋 发表于 2012-4-23 21:50 https://www.slit.cn/bbs/static/image/common/back.gif
4月20日到22日参加泰安第五届冬泳锦标赛
此次 ...
风云大姐这毅力真是让人佩服:em12:
本帖最后由 风云之恋 于 2012-4-27 08:19 编辑
4月24日 周2 晚上到蓝海泳池游泳
4月25日26日 下午4点半左右，到水库游泳。这几天水温都在18度以上，
游泳40分钟左右，主要是规范自由泳的动作。
得知老狼从西岸到小岛的时间突破了10分钟，清心客和思路的时间
在10分钟半，特此祝贺他们速度的提高，也祝贺所有进步的泳友！