monsoon1994 发表于 2012-8-13 09:10 static/image/common/back.gif
参加铁人三项？？？？？
是的，已经让老狼报名了，去体验一下，一起去吧
8月13日周1 晴，微风
下午5点，和相宜一起到水库。
或许由于天气逐渐凉爽的原因，游泳的人明显减少，到西岸停车场时，
没有一辆车，坝上有几辆。
到西岸，心情、真情他们几个已经游完，在和美女嬉戏打闹、照相；
柳眉带着儿子也来到了久违了的水库，或许是看到了活动的照片感染的吧{:soso_e112:}；
杨利和儿子也一起到了，和孔明聊了聊参加三铁比赛的事情。其实参赛的最终
目是督促自己更好的坚持锻炼，并且是合理的、科学的锻炼，获得健康的不带
伤病的身体，同时也获得快乐和友谊。
和相宜、胡子一起，小岛往返。相宜由于中断了游泳锻炼，速度明显下降，
原来和她的速度差不多呢{:soso_e112:}
在小岛聊天神侃切磋{:soso_e113:}，有老狼一家子、阿兰、娜娜、飞了、呼吸等人。
8月15日周3 多云微风
下午4点40，前往水库游泳。
从东边上到坝上，远远望去，已经没有了前几天到处都有泳友游泳的热闹场面，
只看见小岛处有几个红色的跟屁虫在晃动。路过北岸，几个人在水中，车哥车嫂
在忙着收获笼子。西岸，小玩子、船长两口子和朋友、心情、追风、随便等人都已经
游完在岸边说笑打闹·······
在小岛处，还是闲聊侃天，和几位泳友说起冬天破冰游泳的乐趣，馋的他们也想
尝试······ {:soso_e112:}
返回西岸时，看见杨利和儿子在等，非常感谢{:soso_e183:}{:soso_e163:}。最后一个上岸{:soso_e112:}。
8月16日周4 晴
下午5点，和相宜一起到水库游泳。
东城的美女执着也来了，好久不见，见了格外亲。她进步很快，蛙泳、自由泳
都会游了，蛙泳速度也快了很多。
三个人一起游到了小岛。在小岛遇到了随心、阿兰等人，聊了一会，返回西岸。
三个人最后上岸，相约明天继续。
{:soso_e130:}。。。。。。
深夜真情 发表于 2012-8-16 22:11 static/image/common/back.gif
谢谢你，真情，希望你尽快学会游泳，和大家一起分享游泳带来的健康和快乐
@日出东方@ 发表于 2012-8-17 16:06 static/image/common/back.gif
。。。。。。
东方，想说什么大胆说啊········{:soso_e112:}
8月17日周5多云，无风
下午4点和相宜一起到水库游泳。
自由泳游到小岛处休息，人比较多，跳水娱乐，大家都跃跃欲试，开心。
和相宜、追风一起返回西岸时，总是偏，郁闷。
上岸后穿上跑鞋，围着水库跑一圈，约20分钟，热。
如果天气允许，骑单车去水库，试试体力。
8月18日周6 阴有雨
下午4点，小雨中，和积极向队伍靠拢的新成员海军同学一起到水库{:soso_e112:}。
意料之外，今天游泳的人很多，想必都是看上了今天的好天气。
先到小岛暂停一下，然后和老邱、海军、带小游泳圈的泳友几人向东边的高压线
游去。没太阳，自由泳总是偏，返回的时候基本用蛙泳。
小岛成了泳友的水中根据地，不论是从哪个岸边下水的，都到小岛来聊天神侃。
美丽神话美女非常勇敢，曾经在南岸不小心从泳圈掉下喝过7口水，仍然坚持
到水库游泳。虽然还没学会，也挡不住她每天横渡南北水库，实在是佩服。
这几天都在小岛练习跳水，跳水动作不对，拍的脑门疼{:soso_e112:}，需要继续练。
离上次回帖，真是很久之前的事了。{:soso_e112:}
棕榈树 发表于 2012-8-19 13:18 static/image/common/back.gif
离上次回帖，真是很久之前的事了。
是的，难得你有时间上来呢·······
风云之恋 发表于 2012-8-19 21:41 static/image/common/back.gif
是的，难得你有时间上来呢·······
以后会经常的，:em63:
8月19日21日
水温逐渐降低，由28度降到了26度多
下午4点左右，和相宜一起到水库游泳，基本都是自由泳，游的时候也是很随性，
边游边琢磨动作，游起来也不累。
畅游的日子越来越少，抓紧游了{:soso_e112:}
大浪淘沙，气温越来越低，剩下的都是准备冬泳的了。{:soso_e100:}
精神可嘉佩服之至
{:1_489:}{:1_489:}
9月16日 晴东北风3到4级 气温16度到26度水温25度多
有些日子没写日记了，几乎每天下午4点多都到水库游泳，每个周5晚上都到
蓝海泳池组织活动，游泳已经是生活中非常重要的一部分，每天都享受着游泳带来的
快乐和充实的生活。
棕榈树说，把“坚持”这个词用在我们身上已经不合适了，因为我们是发自内
心的喜欢，去游泳不是勉强的事情，而是非常高兴去享受游泳的过程，就像不能把每天
的吃饭、睡觉说成是坚持一样。
蛙泳和自由泳的动作基本已经规范，有些细节还需要改进。每次基本都是休闲游，
轻松惬意。相宜是我最好的泳伴之一，基本每次都一起去，我们两个的速度差不多，
游起来正好是伴，否则太快和太慢都不合适。
周五晚上的蓝海游泳活动，还要坚持定期举办，很希望这个活动能带动大家学习
游泳的积极性，给大家创造一个好的游泳氛围和条件。
快乐游泳群已经快400人了，群里很热闹，每天在里面聊天交流，占用了不少时间，
写日记也就静不下心来，{:soso_e112:}，以后水温逐渐降低了，游泳的人会越来越少，还是会坚持
写日记，简单记录一下这个过程。
我说呢，那么长时间不更新。{:soso_e100:}
不理解运动乐趣的人，见到我们天天游泳骑车，总是佩服的说“真能坚持”，这显然是不对的。风云说得更详细，这是运动的上瘾，根本不需要为难自己坚持，而是享受。
9月17日 周1晴
下午到东城的游泳馆游泳，一行10几人，详情见棕榈树日记{:soso_e112:}。
测了100米自由泳，2分10秒，郁闷，速度怎么提高这么难············{:soso_e127:}