社区 › 体育健身 › dashagua 2012跑步记录

dashagua 发表于 2012-6-16 21:42

6月16日晚8:30，中速跑8000米

dashagua 发表于 2012-6-18 21:41

6月18日晚8:30，中速跑7000米

dashagua 发表于 2012-6-21 18:52

6月21日晚6:00，中速跑6000米
晚上值班，先跑，太闷了，少跑点

dashagua 发表于 2012-6-23 18:29

6月23日晚6:00，中速跑8000米

dashagua 发表于 2012-6-26 21:53

6月26日晚8:40，中速跑8000米

dashagua 发表于 2012-6-27 22:06

6月27日晚8:30，中速跑8000米

dashagua 发表于 2012-6-30 19:53

6月30日晚6:30，中速跑5000米

dashagua 发表于 2012-7-1 21:32

7月1日晚8:30，中速跑7000米
热啊，一身透汗，爽啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

dashagua 发表于 2012-7-3 21:45

7月3日晚8:30，中速跑6000米
热啊，一身透汗，爽啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

森林 发表于 2012-7-4 13:32

这天跑真暖和，过足了瘾。

dashagua 发表于 2012-7-4 21:41

7月4日晚8:30，中速跑8000米

dashagua 发表于 2012-7-6 19:27

7月6日晚6:30，中速跑7000米
晚上值班，早跑，一高中毕业的小姑娘跟着跑了2圈 ，还不错，速度还可以

dashagua 发表于 2012-7-7 21:33

7月7日晚8:30，中速跑8000米
今天感觉有点累，可能这几天流汗太多，盐分失的多了些，明天准备歇一天

dashagua 发表于 2012-7-9 19:58

7月9日晚6:10，中速跑7000米
晚上值班，先跑

dashagua 发表于 2012-7-11 22:11

7月11日晚8:30，中速跑8000米

dashagua 发表于 2012-7-14 21:19

7月14日晚8:30，中速跑7000米

dashagua 发表于 2012-7-16 22:17

7月16日晚6:30，中速跑8000米

草原开荒猪 发表于 2012-7-17 09:25

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　 ╰═▃_默默地灰过▁∠══▔ＯＯＯＯＯＯＯ淡淡地顶贴∠萠葠だ挣分∠

dashagua 发表于 2012-7-17 21:25

7月17日晚8:30，中速跑7000米

dashagua 发表于 2012-7-23 22:25

7月23日晚8:30，中速跑9000米
出去玩了好几天，多跑点，带着1个中学生跑了10圈，还不错，能跟上我的速度。

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