dashagua 发表于 2013-6-18 21:34

6月18日，晚8：40，乌龟跑8000米

dashagua 发表于 2013-6-24 21:45

6月24日，晚8：40，乌龟跑8000米

dashagua 发表于 2013-6-29 20:50

6月29日，晚17：10，乌龟跑12000米

dashagua 发表于 2013-7-1 21:44

7月1日，晚8：40，乌龟跑9000米

你管俺是谁001 发表于 2013-7-4 17:38

dashagua 发表于 2013-7-4 21:32

7月4日，晚8：40，乌龟跑7000米

dashagua 发表于 2013-7-4 21:34

你管俺是谁001 发表于 2013-7-4 17:38
别光说跑啊，说说效果

跑了快10年了，我也不知道有啥效果啊，就是体重没增加多少，超过1个礼拜不跑就浑身难受
再就是参加了2次半程马拉松，再没啥了

你管俺是谁001 发表于 2013-7-5 09:50

dashagua 发表于 2013-7-5 15:47

你管俺是谁001 发表于 2013-7-5 09:50
脂肪比例是多少啊，各项指标什么的，人鱼线漂亮吗什么的

太专业了，我就是跑跑锻炼身体而已，{:1_510:}

你管俺是谁001 发表于 2013-7-5 17:41

dashagua 发表于 2013-7-6 15:44

你管俺是谁001 发表于 2013-7-5 17:41
那就说说几块腹肌吧

没有，除了能跑点，肚子依旧。。。。。。。。。。{:1_510:}

你管俺是谁001 发表于 2013-7-7 11:35

dashagua 发表于 2013-7-7 15:41

你管俺是谁001 发表于 2013-7-7 11:35
看来你小子吃的太多啊

老大，俺40多了，可不是小子

你管俺是谁001 发表于 2013-7-7 21:08

dashagua 发表于 2013-7-7 21:50

7月6日，晚17：40，乌龟跑12000米
7月7日，晚8：40，乌龟跑5000米



dashagua 发表于 2013-7-7 21:51

你管俺是谁001 发表于 2013-7-7 21:08
不好意思搞错了，是大妹子啊

我勒个去，俺都40多年的老爷们了、、、、、、、、、、、、、{:1_510:}

dashagua 发表于 2013-7-12 21:11

7月12日，晚17：40，乌龟跑13000米
槐树林里跑，感觉从水里出来一样，那个汗出的爽啊

dashagua 发表于 2013-7-13 19:49

7月13日，晚16：40，乌龟跑13000米
j继续在槐树林里跑，爽啊

dashagua 发表于 2013-7-14 19:08

7月14日，晚16：40，乌龟跑13000米
继续在槐树林里跑

dashagua 发表于 2013-7-15 20:31

7月14日，晚18：20，乌龟跑13000米
继续槐树林
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