dashagua 发表于 2013-3-24 21:14

3月24日，晚8：20，中速跑5000米

dashagua 发表于 2013-3-27 21:13

3月27日，晚8：20，中速跑5000米

dashagua 发表于 2013-3-30 23:03


3月30日，晚8：20，中速跑6000米

dashagua 发表于 2013-3-31 21:10

3月31日，晚8：20，中速跑5000米

dashagua 发表于 2013-4-1 21:43

4月1日，晚8：20，中速跑6000米

dashagua 发表于 2013-4-2 22:04

4月2日，晚8：20，中速跑6000米

dashagua 发表于 2013-4-3 21:08


4月3日，晚8：20，中速跑6000米

dashagua 发表于 2013-4-4 20:57


4月4日，晚8：20，中速跑10000米

dashagua 发表于 2013-4-6 21:24

4月6日，晚8：20，中速跑6000米

dashagua 发表于 2013-4-9 21:44

4月9日，晚8：20，中速跑6000米

dashagua 发表于 2013-4-10 21:07

4月10日，晚8：20，中速跑7000米

你管俺是谁001 发表于 2013-4-13 16:49

dashagua 发表于 2013-4-13 22:34

你管俺是谁001 发表于 2013-4-13 16:49 static/image/common/back.gif
别中速哦，直接上具体时间

5公里30分钟，就是我的中速

dashagua 发表于 2013-4-14 21:17


4月14日，晚8：20，中速跑5000米

dashagua 发表于 2013-4-16 21:22

4月16日，晚8：20，中速跑7000米

自在随心 发表于 2013-4-16 23:44

{:1_489:}{:1_489:}{:1_489:}

dashagua 发表于 2013-4-17 21:17

4月17日，晚8：20，中速跑7000米

dashagua 发表于 2013-4-18 23:06

4月18日，晚8：20，中速跑7000米

dashagua 发表于 2013-4-21 16:12

4月21日，早7：20，乌龟跑21000米
跑了个半程，累的臭死，东马前的热身

dashagua 发表于 2013-4-26 21:53

4月26日，晚8：20，乌龟跑6000米
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