呵呵！看到吃的我也总是控制不了自己，体重又有增长趋势。
今天傍晚继续，白天吃了好多……还有巧克力的。一百多天没吃单位食堂的饭了，今天中午吃了一顿，真好吃！
到现在也没饿。
小雨换头像了，很可爱~
昨下午去接孩子，学校有点事情耽搁了，回家后换好衣服，17:32开跑，30*200m=6000m，耗时42分钟。
虽然下午没有饥饿感，但跑了没几圈，胃里就开始咣当、咣当的响，应该是下午喝太多水的缘故吧。纠结了好几圈，才舒服些（嘿嘿，好像每天我都能给自己跑圈时候，成绩不理想找出来理由的）！操场上的帅哥、美女、大爷、大妈都被我跑回家去了，我是最后一个离开操场的。
回家后，老公和孩子的饭都吃完了，昨晚没什么食欲了，只喝掉了两小碗小米稀饭，孩子剩了一点点米饭捡起来吃掉，老妈炒的紫甘蓝超级好吃，刚电话预定，今天中午还是这个菜……
今晚七点孩子要开家长会，我把装备带单位来了，昨下午回家时候，看到两个女同事在单位的停车场跑，今天我也去试试看吧……
上午饿了，吃掉半块德芙……因为老妈去做头发，中午回家做了午饭，酸辣包菜+菠菜汤+米饭
下午15:00在单位的塑胶篮球场上开始跑，一圈太短，跟毛驴拉磨一样，没数圈，计时40分钟
回来准备去接孩子，晚上孩子幼儿园还有家长会。今天跑时候比较轻松，主要是为了减肥，还有个同事+同学弟弟在一旁给看着时间，偶尔说上几句话，感觉过的好快……
工作和单位的条件不错嘛，在此羡慕了。不过球场太小了，跑过几次对右脚影响较大。其实慢跑一个半小时就能跑10公里，对身体和体能影响不大，你可以试试。
谢谢楼上森林前辈的鼓励和指点，03.10下午依然跑的篮球场……40分钟
晚上去给孩子开家长会，头像上这个小姑娘被老师表扬了好多次，而且她的妈妈被选为家委会成员，并兼任会长……嘿嘿，第一个任务是要组织春游了！
03.09下午，也是在篮球场上驴拉磨了40分钟……目前个人认为，能减肥就行，其他的再议！
哈哈，恭喜她的妈妈晋升之囍喽~
呵呵！我的想法和小雨一样，出出汗减减肥控制一下体重。
周六因为小学同学聚会，时间由原定的17:00提前到16:00，陪孩子跳完舞回来，放下东西匆匆的赶过去，没有跑步，遇到了我的第一个同桌……
周日，因为孩子的小姨过生日，赶去仙河镇回来又去单位干了点活，老公从早上就开始去徒步，到下午五点都没回来，电话后得知，脚丫子磨起水泡，干完活，匆匆开车去接他……我的计划泡汤了，这一周末，都休息了！
周六因为小学同学聚会，时间由原定的17:00提前到16:00，陪孩子跳完舞回来，放下东西匆匆的赶过去，没有跑步 ...
涵小雨 发表于 2011-3-13 21:01 http://slit.cn/bbs/images/common/back.gif
这样的休息也挺忙碌~
谢谢海哥鼓励，哈哈，没跑也被轻易的原谅了……
其实周六是步行去的饭店，周末带孩子在游乐场玩了一上午，我一直在罚站！
2011.03.14 星期一
下午17:11开跑，18:01结束，计时50分钟，跑6公里
今天按照自己往常的速度来的，想看看自己的蜗牛速度跑6公里需要多少时间，这样算起来，东马要被关到门外了吧！
5公里的时候，看时间正好40分钟，惰性叫自己停下来，后来还是坚持下来了，今天跑了50分钟，脂肪被燃烧了20分钟，嘿嘿，心里得到了小小的满足。
还不错吗！加油！！！！！！！！！
谢谢海哥鼓励，哈哈，没跑也被轻易的原谅了……
其实周六是步行去的饭店，周末带孩子在游乐场玩了一上午， ...
涵小雨 发表于 2011-3-14 21:41 https://www.slit.cn/bbs/images/common/back.gif
跑50分钟燃烧20分钟，那30分钟没点着吗？
海哥，你太不懂运动减肥了吧……前30分钟，都是为后面脂肪燃烧做铺垫的
要运动减肥，不坚持到半小时以上，是没用的！忘记在哪里看到的……
海哥，你太不懂运动减肥了吧……前30分钟，都是为后面脂肪燃烧做铺垫的
要运动减肥，不坚持到半小时以上 ...
涵小雨 发表于 2011-3-15 10:05 https://www.slit.cn/bbs/images/common/back.gif
哦，原来如北原来如北啊，就如烧火。前面30分钟是把柴火烘干，后面才是燃烧......
俺是一点就通啊,哈哈！
减肥对每个人都不一样，对于跑马拉松的人来说，50分钟到1小时才刚刚是脂肪燃烧的开始，只有真正做到少吃多运动才能把体重减下来呀。
哇塞，317楼同志的回答证明，高手在民间……
不过大哥，我不能再延长跑步时间了，孩子闹着要回家，老妈着急下楼遛弯，老公也着急出去溜达，我再多跑会，他们该群体攻击我了……