森林 发表于 2012-12-1 23:19 static/image/common/back.gif
不是跑的伤，我也不知道怎么回事，最近一直琢磨不出来。
久坐的原因？没去医院看看吗
梦浅风清 发表于 2012-12-1 23:21 static/image/common/back.gif
久坐的原因？没去医院看看吗
不喜欢去那，休息几天就没事儿了。
森林 发表于 2012-12-1 23:24 static/image/common/back.gif
不喜欢去那，休息几天就没事儿了。
没事让媳妇揉揉{:1_446:}
梦浅风清 发表于 2012-12-1 23:25 static/image/common/back.gif
没事让媳妇揉揉
:em63::em63:
森林 发表于 2012-12-1 23:28 static/image/common/back.gif
困了吗。。。{:1_513:}
梦浅风清 发表于 2012-12-1 23:30 static/image/common/back.gif
困了吗。。。
差不多了，你睡吗。
森林 发表于 2012-12-1 23:32 static/image/common/back.gif
差不多了，你睡吗。
嗯，一起下吧。。
梦浅风清 发表于 2012-12-1 23:33 static/image/common/back.gif
嗯，一起下吧。。
好吧{:1_464:}
森林 发表于 2012-12-1 23:34 static/image/common/back.gif
好吧
{:1_464:}
12月2日 8公里
把音箱里的歌曲全部更新，边听边跑就没那么的无聊了。跑到西四路遇到悠悠行两口子打个招呼，这才想起以前的今天是胜中区块约跑的日子。
森林 发表于 2012-12-2 06:49 static/image/common/back.gif
12月2日 8公里
把音箱里的歌曲全部更新，边听边跑就没那么的无聊了。跑到西四路遇到悠悠行两口子打个招呼 ...
歌曲该是节奏欢快的吧，呵呵
梦浅风清 发表于 2012-12-2 10:05 static/image/common/back.gif
歌曲该是节奏欢快的吧，呵呵
把节奏太快的全换下来了，毕竟冬天地面太硬，膝关节和脚踝容易受伤，节奏太慢的也不行，太耽误时间了。
森林 发表于 2012-12-2 17:13 static/image/common/back.gif
把节奏太快的全换下来了，毕竟冬天地面太硬，膝关节和脚踝容易受伤，节奏太慢的也不行，太耽误时间了。
这跑步配乐还蛮拿捏的呢，不能快了也不能慢，呵呵
梦浅风清 发表于 2012-12-2 17:49 static/image/common/back.gif
这跑步配乐还蛮拿捏的呢，不能快了也不能慢，呵呵
选择自己适应的，能保持节奏，也免受伤害。
森林 发表于 2012-12-2 18:01 static/image/common/back.gif
选择自己适应的，能保持节奏，也免受伤害。
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每天坚持锻炼，好习惯{:1_489:}{:1_489:}
紫色的露珠儿 发表于 2012-12-3 08:42 static/image/common/back.gif
每天坚持锻炼，好习惯
一起吧{:1_465:}{:1_446:}。
12月4日10公里
跑到黄河路才发现这段路灯不亮，于是转燕山路跑到菏泽路，遇到了王、荣2位，打个招呼，最后经西四路、济南路回家。
森林 发表于 2012-12-4 06:53 static/image/common/back.gif
一起吧。
呵呵！天太冷了，那么早我可起不来。你继续加油哈
森林 发表于 2012-12-4 06:59 static/image/common/back.gif
12月4日10公里
跑到黄河路才发现这段路灯不亮，于是转燕山路跑到菏泽路，遇到了王、荣2位，打个招呼， ...
早知道起来瞄一眼，这地方我熟{:1_446:}