社区 › 体育健身 › 电脑爱好者2010年的跑步日记

电脑爱好者 发表于 2010-3-26 19:22

3月26日早5公里。时间1小时。慢，昨天喝多了。
地点：.采油。
里程：月跑量151公里，年跑量346公里

蒙古大夫 发表于 2010-3-27 17:49

勤奋的人啊小心
早起的虫儿被鸟吃

电脑爱好者 发表于 2010-3-29 19:29

3月28日35公里。
地点：.鸿港医院。
里程：月跑量186公里，年跑量381公里

蒙古大夫 发表于 2010-4-2 22:38

我晕,三十五公里,七圈啊

电脑爱好者 发表于 2010-4-4 21:45

3月30日10公里。
地点：.采油--基地。
里程：月跑量196公里，年跑量391公里

电脑爱好者 发表于 2010-4-4 21:46

4月3日20公里。
地点：.采油--基地-东站-返回。
里程：月跑量20公里，年跑量411公里

电脑爱好者 发表于 2010-4-5 08:22

4月5日早7公里。
地点：.采油胜凯广场，12公里测试13分06秒。
里程：月跑量27公里，年跑量418公里

电脑爱好者 发表于 2010-4-6 15:15

4月6日早17公里。
地点：.采油西四路、黄河路、天山路、北二路、西五区到采油。，1小时26。
里程：月跑量44公里，年跑量435公里.

明安 发表于 2010-4-6 18:47

今早我和笑笑也在黄河路、天山路跑呢

电脑爱好者 发表于 2010-4-7 21:18

4月7日早7公里。
地点：.采油西四路、西营、赵家村、唐家到采油。
里程：月跑量51公里，年跑量442公里.

电脑爱好者 发表于 2010-4-11 19:44

4月11日上午10公里。
地点：.鸿港医院。
里程：月跑量61公里，年跑量452公里.

电脑爱好者 发表于 2010-4-12 07:12

4月12日早17公里。
地点：.采油-黄河路-西五路采油。
里程：月跑量78公里，年跑量469公里.

dyaipaobu 发表于 2010-4-12 09:23

加油！

dyaipaobu 发表于 2010-4-12 09:26

加油！永往直前！

电脑爱好者 发表于 2010-4-15 07:08

本帖最后由 电脑爱好者 于 2010-4-15 14:26 编辑

4月15日早12公里。
地点：.采油-哨头水库。
里程：月跑量90公里，年跑量481公里.

电脑爱好者 发表于 2010-4-19 13:54

4月18日早42公里。
地点：.大连，时间3小时51分。
里程：月跑量132公里，年跑量523公里

电脑爱好者 发表于 2010-4-20 10:30

4月20日早5公里。
地点：采油。
里程：月跑量137公里，年跑量528公里

电脑爱好者 发表于 2010-4-21 13:54

大连全程马拉松计时：
1-4公里      23.36
5                   4.49                  25.25
6                   4.54                  30.20
7                   4.49                  35.09
8                   4.34                  39.44
9                   4.31               44.15
10               5.01               49.16
11               5.02               54.18
12               4.44               59.02
13               4.53               1.03.56
14               4.53               1.08.49
15-16         10.08               1.18.58
17               4.43                  1.23.41
18               4.51               1.28.32
19               5.06               1.33.38
20               11.56               1.44.34
21               4.59               1.50.33
22                  5.08                1.55.42
23                  5.03                2.00.46
24                   5.02               2.05.48
25-27             14.46            2.20.34
28                   4.33               2.25.08
29                   5.16               2.30.24
30-31             12.44            2.43.08
32                   6.24                2.49.33
33                   5.39                2.55.24
34                   6.15                3.01.27
35-36             12.43               3.14.10
37                   6.08                3.20.18
38-40             18.06               3.38.25
41-42.195          13               3.51.
全程

电脑爱好者 发表于 2010-4-22 07:49

4月22日早5公里。
地点：采油。
里程：月跑量142公里，年跑量533公里

电脑爱好者 发表于 2010-4-23 07:43

本帖最后由 电脑爱好者 于 2010-4-23 07:45 编辑

4月23日早10.9公里，53分。
地点：采油（见图）。
里程：月跑量153公里，年跑量544公里

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